【大标题】准妈妈应避免的花草茶食材

　　准妈妈在选择花草茶食材时，要避免饮用过于芳香、有活血理气作用、有小毒、性味偏辛热的食材，如玫瑰、金银花、薰衣草、紫罗兰、茉莉、洋甘菊、勿忘我、干桃花、益母草、迷迭香、千日红、马鞭草、柠檬草、马郁兰、红花等。

　　Tips：食材性味宜温宜凉，不能一概而论

　　孕期准妈妈因为要养胎，很容易出现阴血相对不足的状态，阴虚易生内热，因此，多数准妈妈孕期容易上火，俗称容易有“胎火”。如果此时再服用过于辛热的食物，不仅会伤阴血，还会生热，发生流产的几率有可能会增加，因此此时适宜进食味平或凉性的食物。当然，也有部分准妈妈本来就阳气不足，那么孕后也可以适当“温补”。因此饮用花草茶时注意，要根据自己的身体体质，慎重选择合适的花草。

　　辅料篇

　　【大标题】孕期适宜的茶中辅料

　　在花草茶中添加一些适合自己的辅料，不仅能让茶的味道更甜美，还能帮你缓解孕期小小不适。

　　西洋参

　　功效：补气养阴、清热生津。

　　宜饮人群：适合经常便秘、内热的人饮用。

　　忌饮人群：脾胃虚寒或腹部有冷痛症状的人不宜服用。

　　枸杞

　　功效：滋补肝肾，益精明目。

　　宜饮人群：适合有头晕目眩、腰膝酸软等症状的人饮用。

　　忌饮人群：胸闷、高血压忌用。

本文标题：准妈妈能喝花草茶吗？

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