莲子

　　功效：补脾止泻、益肾养心。

　　宜饮人群：适合因脾虚而经常腹泻、心神不宁、有失眠、噩梦、易惊醒等睡眠障碍的人饮用。

　　忌饮人群：经常便秘的人忌用。

　　绿茶

　　功效：抗氧化、助消化、降血脂

　　宜饮人群：失眠，长期对着电脑的上班族。

　　忌饮人群：有胃病、或怕冷、四肢冰冷、气短乏力的虚寒体质的人慎服。

　　备注：将绿茶列为“辅料”，是因为很多的花草茶配方中都添加了这种真正的“茶”，绿茶性寒，比起性温的红茶、普洱茶来说，更适合准妈妈饮用，适量饮用，有益健康。

　　其他适宜的辅料：柠檬、蜂蜜、陈皮、甘草、乌梅等

本文标题：准妈妈能喝花草茶吗？

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