【大标题】孕期饮用花草茶安全提示

　　1、 中国养生讲究“饮食有节”，任何一种茶饮都不宜长期或大量饮用，如果喝完身体感觉舒适，此茶方可以继续饮用，如不适，应立即停止。

　　2、 茶饮养生保健在改善身体不适感，增强机体抵御疾病侵袭等方法有一定优势，但当身体出现疾病，则必须马上去医院就医，不能盲目以保健茶作为治病之药。

　　3、 依照准妈妈的身体状况选择适合个人所需的花草茶，例如比较提神的适宜早上饮，有助舒缓精神压力的适合晚上睡前饮用。饭前饮用能促进消化，饭后饮用则可以治疗肠胃不畅与胃敏感。

　　4、 由几种不同口味的花草调配而成的称为复方花草茶。在没有把握的情况下，建议不要自行调配复方花草茶，以免药性相佐。

　　Tips：冬夏两季花草茶食材选择原则

　　夏天：正值酷暑，以性凉或平的食材为主。

　　冬天：主张“冬日进补”，可以根据不同的气候、体质适当使用性温的食材。

　　【大标题】孕期推荐花草茶方

　　菊花枸杞茶

　　功效：清肝明目

　　原料：菊花5朵，枸杞子3~5克。

　　方法：将菊花、枸杞放入杯中冲入开水，3~5分钟后即可饮用。

　　洛神梅茶饮

　　功效：凉血消暑、开胃健脾

　　原料：干洛神花15克，话梅数粒，冰糖及冰块适量

　　方法：1、将洛神花与冰糖同放于茶煲内，煲滚10分钟，熄火

　　2、滤去茶渣，加入冰糖及话梅，稍泡片刻使入味，待茶水稍凉后加入冰块。

本文标题：准妈妈能喝花草茶吗？

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