怀孕阶段：

　　1.和准妈妈一起练习“腹式呼吸法”。

　　掌握了正确的呼吸方法，准妈妈在阵痛来临的时候就不会过于慌乱，胎儿也能得到充足的氧气。所以平时你要和妻子一起练习，这样在正式分娩的时候你才能引导紧张的准妈妈正确呼吸。

　　规律阵痛到来后，最好采取“腹式呼吸法”。所以，你可以提醒妻子吸气鼓肚子，呼气收肚子，意识主要放在呼气上，反复吸气、呼气的过程能防止准妈妈因为呼吸困难，进入恐慌状态。

　　2.帮助准妈妈想象分娩时的感觉。

　　准妈妈上了分娩台后，需要配合规律的阵痛腹部用力。所以，你可以引导妻子在生产前就想象一下那时应该采取的姿势和用力的方向。

　　和妻子一起坐下，她坐前面，靠在你的身上，你从背后支撑住她。当然，这不能真的用力，所以只是想象着把孩子挤向屁股或阴道的方向就行了。提醒妻子上半身稍微立起来一点，收下巴，眼睛看向肚脐，保持这种姿势，然后不用力，只是屏住呼吸感觉一下。

　　临产阶段：

　　1.为分娩当天的事情做最后确认。

　　?想好联络方法

　　提前与妻子约定，临近分娩的那段时间内，要确保可以在第一时间通过手机联系到对方。同时还要商量一下，如果手机联系不上，可以采取的第二位的联系方式。另外，和其他家人的联系方式也可以确认一下。

　　?协调好分娩当天和出院日的工作安排。

　　至少在分娩和出院的那天，你是需要陪着妻子的，所以需要提前和领导、同事就那天的工作安排打好招呼。

　　2.临产征兆来了！赶紧去医院。

　　如果阵痛开始前，羊水破了……

　　这属于早破水，这种情况下很容易感染细菌，所以要马上和医院联系。提醒妻子垫上卫生巾，尽量躺卧下来，等待前往医院的车。如果阵痛开始……

　　妻子很疼很辛苦的时候，你要帮助她确认疼痛的间隔。如果阵痛大概10分钟左右定期发作的话就要联系医院了。

　　如果你不在身边，妻子自己联系医院。你尽快赶到医院。你或其他家人联系医院。

　　去医院：如果你自己开车的话一定要注意安全，接近预产期的几天尽量不喝酒。如果存在妻子自己去医院的可能性，那么你需要帮她事先预约一辆出租车或者附近朋友的私家车。

　　办理住院手续：到了医院后，妻子接受检查的同时，你需要办住院手续和搬运行李。如果妻子早破水，那么她就有可能一个人去医院，这时你需要打包好必要的东西，马上送去医院。

本文标题：爸爸专用分娩指南

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