分娩阶段：

　　1.按照妻子的指示按摩，缓解阵痛，配合分娩。

　　妻子说怎么舒服就怎么按摩，通常可以用手指按压或者手掌按摩。随着分娩的进行，胎儿会逐渐下降，妻子觉得疼痛的地方也会改变，这就需要你随时去找妻子觉得按着舒服的地方。你也可以按照医生或者护士的提示进行，一般，需要按摩的次序是这样的：

　　摩擦后背：让妻子双手撑在桌子或床上，然后帮她摩擦后背。这时你可以提醒她放松身体。

　　放松肩膀：让妻子站立，上半身趴在靠垫上或软的台子上，你一边引导她呼吸，一边用两手从妻子背后抚摸下压双肩。

　　按摩肚子：配合呼吸法，用双手从妻子腹部的斜上方，向耻骨方向按摩，这可以有效缓和阵痛。

　　按压肩胛骨周围：用大拇指在后背的肩胛骨附近按压。

　　按压腰部骶骨周围：骶骨是骨盆中心的骨头，沿着脊椎下滑到腰和屁股中间的范围就是骶骨所在范围，用大拇指按压。

　　2.在阵痛间隙帮助妻子放松。

　　在下次阵痛来临之前，你要和妻子一起深呼吸或者调整床的角度，尽可能找到让她舒服一点的姿势。你们可以选择坐在床上或地板上，你在妻子背后分开腿坐下，然后靠近妻子，从后面抱住她，并支撑住她的全部体重。被丈夫抱在怀里能让她获得安心感，更容易放松。

　　3.准备妻子想喝或想吃的东西。

　　忍着阵痛，不断地练习呼吸会让妻子很容易出汗，所以必须要补充水分。另外，因为太疼而吃不下医院饭菜的时候，你最好准备一些她平时最爱吃的东西。

　　4.妻子进入产房后……

　　如果你选择陪产，如果你选择不陪产，

　　一起按照呼吸法呼吸

　　进入产房后是阵痛最强烈的时候，产妇很容易呼吸混乱，精神紧张。这时你要和妻子一起呼吸或是握着她的手，和她说话。

　　给妻子擦汗或喂水

　　阵痛间隙你要帮忙擦汗或喂水。所以进入产房时别忘了带毛巾和水瓶。

　　帮忙扶起妻子的上半身

　　阵痛来临，加大腹压用力的时候，如果上半身能够立起来一些的话，更容易使上劲。这时就需要你帮助妻子立起上半身。在产房附近等待

　　妻子进入产房的时候要握着她的手，为她加油。接下来就只能在走廊里等了。即使不能进入产房，妻子只要知道你就在门外，也会得到很大的鼓励。

　　不要忘了感谢的语言

　　宝宝出生了，你要对辛苦挺过来的妻子说“辛苦了”、“真了不起”或者你们之间常用的鼓励的话，这可以减轻她的疲劳感。

本文标题：爸爸专用分娩指南

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