你是否了解自己宝宝的睡眠时间？宝宝的睡眠质量是否给你带来了困扰？你是否烦恼于宝宝晚上经常惊醒？你的宝宝入睡困难大吗？3.21世界睡眠日，带你揭秘宝宝睡眠真象。

　　据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2％，高于世界27％的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。近年来，儿童睡眠问题从无人问津的冷课题到被大众关注，正是因为儿童睡眠问题的层出不穷。儿童、青少年生长缓慢、学习记忆力差、多动、肥胖等等，有这些症状的孩子可能并不只是生病了，而是睡眠出现了问题。

　　干扰宝宝睡眠的13个原因

　　父母若希望宝宝有良好的夜间睡眠，首先要建立规律作息，提供轻松安适的睡眠环境;若遇到宝宝睡不安稳，有可能是：环境太吵杂、肚子饿了、身体不舒服或受到惊吓等，了解原因、对症处理后，就可让宝宝一觉到天亮了。

　　相信很多爸爸妈妈都曾经历过宝宝夜里睡不安的经验，到底什么原因会造成宝宝夜里睡不安稳，它可能是自然的生理情况，也可能因疾病的因素造成。

本文标题：321睡眠日特献 宝宝优质睡眠手册

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