大龄女性的孕前身体准备

    医学上认为，年龄超过35岁怀孕就可以称为“大龄妊娠”。近年来，大龄妊娠的女性越来越多，且继续呈现上升趋势。研究表明，与适龄妊娠的女性相比，大龄妊娠发生各种疾病的风险增加了2～4倍。

    可见，年龄增长对女性的生育能力影响非常之大。从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25岁，过了30岁以后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有87%的女性已经失去了受孕能力。

    现今，越来越多的女性加入了大龄妊娠的行列。然而，大龄妊娠与适龄妊娠不一样，大龄妊娠不仅容易使自身的健康发生很多问题，而且还有可能对胎宝宝的生长发育产生很多不良的影响。

    当你已经处于大龄，无法改变大龄妊娠的现实时，一旦准备怀孕应该积极采取一些措施，尽力让自己的身体保持优良状态：

注意放松心情

    大龄妊娠的女性，心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，从怀孕前便经常担心未来胎宝宝，使精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，孩子会平安出生的，不必过于担心，否则，反而不利于受孕。

一旦打算要孩子最好尽早受孕

    在做出要孩子的决定后，就不要再拖延下去了，否则卵子的活力也会越来越低，直接影响胚胎的质量。

 积极治疗身体存在的一些疾病

  35岁以后妊娠，患高血压或糖尿病的几率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎宝宝的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

准备怀孕前去做健康检查

    大龄妊娠的女性，身体发生异常的概率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时，先去医院做下全面的健康体检，包括丈夫在内，如果存在异常，要积极进行治疗，努力把身体调整到最健康状态。

每天保证充足的睡眠

    充足的睡眠可以帮助你提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

做充足的营养准备

    饮食同样很重要，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

注意预防孕期高血压

大龄妊娠的女性，孕期容易发生妊娠期高血压。因此，在怀孕前，就要经常监测血压，注意控制食盐摄入量，要避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。如果已患上高血压病，应采取相应的治疗措施，待血压稳定后再受孕。

大龄女性如何强化自己的受孕能力

提高受孕能力，简单来说，就是早点结婚，早点怀孕。但如果已经过了35岁才想要怀孕，要增加自己受孕的能力，先看看自己月经是否规律，或量一下自己的基础体温，看有没有高低温的变化，有没有排卵，这样做，大约可以知道自己的怀孕能力如何。

    同时也想想自己过去有没有不利生育的因素，例如，以前腹腔是否因疾病开过刀，如果有，则产生盆腔粘连的概率就比较高；以前是不是有过很多的性伴侣，如果过去没有用很好的方式避孕，性伴侣很多的人比较容易患盆腔炎，所以发生生育问题的概率就会比一般人多一点。所以，如果觉得自己有这方面的问题，在你想要怀孕的时候，就早一点就医，可以早一点发现问题，早一点治疗，这样，怀孕的概率自然就比较高了。

大龄女性孕前该如何调理

    近年来，从中医临床上看，因为肾气衰、气血不足而不易受孕的大龄女性较多，有些人即使受孕也比较容易流产。因此，孕前调经理带，孕后安胎调养，在中医治疗上尤为重要。

    不论从中西医来看，想生育健康宝宝的大龄女性，都必须做健康检查以及怀孕的准备。从中医来说，“肾主生殖”，肾之阴阳是受孕的基础，而卵细胞的能力减弱，正是肾气渐消的一个表征，所以古人认为肾虚直接影响孕育。除肾脏以外，肝脏对孕育宝宝也同样重要。年纪较大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，因而不易受孕。再加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕。当然，除了肝肾之外，身体其余的五脏六腑及十二经络的运作，也都必须正常，才能保证母子健康。

    那么，大龄女性怀孕前应注意哪些调理事项呢?

    首先，想要受孕，调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多少正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使受精卵着床不易。此外，血色深浅和痛经的情况，都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕；太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

    其次，饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。生活上还应该远离不良的环境，例如：◎太吵、太拥挤的空间。◎放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人。◎不可随意使用抗生紊或激素药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。◎远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹病毒都会影响胎宝宝，所以都应远离。此外，大龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医生。

大龄女性要警惕唐氏综合征

  从优生的角度来看，大龄怀孕是不科学的，大龄女性孕育的胎宝宝出现智能低下的风险较大。最常见的先天愚型，也称唐氏综合征。

    据调查，在孕妈妈25—29岁时，先天愚型的发生率为1／1500，30—34岁时为1／800，35—39岁时为1／250，40—44岁时为1／100，45岁时为I／50，所以有人称“先天愚型是大龄产妇的后代”。

    这种胎宝宝生下来表现为：眼裂小，鼻根低平、舌常外伸、肢指均短、关节韧带松弛，常呈过度屈曲；个头矮小、生长发育迟缓、智能低下、50%有先天性心脏病、易患呼吸道感染、20—30%在1岁之内死亡、50%在5岁内死亡、轻者可生存到成年，但智能低下，本病无治疗方法，只能以教育和训练为主。

    为什么大龄女性容易生出智能低下的孩子呢?因为女性的生殖细胞是与本人同龄的，一般在35岁以后便开始出现老化，并且很容易受到病毒的感染，放射线、噪音、微波辐射、环境污染，以及吸烟、酗酒等更易损伤大龄女性的生殖细胞，致使生殖细胞的减数分裂异常、如细胞内染色体不分离、断裂、易位等，这样的生殖细胞受精后形成的胎宝宝就会产生染色体疾病，先天愚型就是因为生殖细胞在分裂过程中染色体未分离所致。

    资料表明，女性在25—29岁时受孕，所怀的胎宝宝发生各种畸变的可能性最小，所以选择这一最佳时间怀孕，避免35岁以上尤其是40岁以上生育。如果怀孕了，一定要做必要的产前诊断。具体为怀孕8周时，去医院取绒毛做染色体捡查，或是在18—20周时抽取羊水，做染色体检查。

了解大龄产妇妊娠的10大风险

自然流产发生率增大

    大龄女性的染色体容易发生异常，所以在妊娠早期自然流产的发生率大为增高，资料显示，大龄妊娠第一胎时，流产率在怀孕早期可高达20%，是适龄妊娠女性的2～4倍。

早产发生率增大

    与适龄妊娠女性相比，大龄孕妈妈的子宫内环境相对较差，不利于胎宝宝的生长发育，因此，在妊娠晚期容易发生异常，使胎宝宝提早出生。资料显示，大龄妊娠的早产率是适龄生育女性的4倍。

难产发生率增大

女性年龄过大，子宫颈部、会阴及骨盆的关节变硬，分娩时不容易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致分娩速度缓慢，分娩时间延长，容易发生难产，使剖宫产率大大增高。

乳腺癌发生率增大

    最新资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁前初次生育者大为增加，年龄越大发生率越高。不孕症发生率增大

    来自法国的一份报告显示，女性的受孕能力会随着年龄的增大而明显降低。31岁前受孕率约为74%，31—35岁约为60%，35岁以上仅为53%左右。由此可见，晚于35岁妊娠，不孕症的发生率会明显增高。这不仅受性交频率的影响，更主要是体内的生理与内分泌变化导致的结果。

先天性痴呆儿发生率增大

    女性在35岁以后，卵子老化，染色体分裂时容易发生异常，导致先天痴呆儿的发生率增多。

妊娠期间易并发高血压和糖尿病

    随着年龄增长，人体患高血压、糖尿病等疾病的概率增大。大龄女性妊娠后，随着身体的新陈代谢发生变化，孕期受这些疾病困扰的比率也会增大。资料显示，妊娠高血压在大龄孕妈妈中的发生率比适龄孕妈妈高出2～4倍；糖尿病及妊娠糖尿病的发生率更是比25～29岁的孕妈妈高出3倍以上。

产后身体恢复慢

    人体在35岁以后，全身器官组织的功能开始减退。分娩之后不仅容易发生各种产后疾病，而且内分泌对身体的调整及生殖器官的恢复能力也会减弱。资料显示，分娩时的年龄越大，产后身体康复的速度越慢。

生出的孩子身体较弱

    女性在35岁以后身体机能开始走下坡路，子宫的孕育能力及为胎宝宝提供营养的能力都较适龄妊娠女性要差。资料显示，大龄妊娠女性所生的孩子，特别是第一胎，身体的免疫力相对较弱，发生各种疾病的概率增大，如白血病。

心理状态不利于孕育胎宝宝

    35岁以上的女性，孕育胎宝宝时的心理负担要比适龄孕妈妈大，加之社会和家庭的各种压力，容易使精神处于紧张状态，不利于自身的健康和胎宝宝的生长发育。

本文标题：大龄女性的孕前身体准备

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