妊娠期间，由于胎儿的生长和子宫的增大、妊娠激素的作用与影响，母体关节韧带松弛，增大的子宫向前突出，孕妇躯体被动前移，为了保持身体的平衡，孕妇常常需要将两腿分开站立，主动地使躯体重心后移即上身代偿性后仰、腰椎向前突使背伸肌持续紧张，其结果产生孕妇轻微腰背疼痛。    由于孕期腰背疼痛是由于肌肉过度伸展，关节韧带过度牵拉疲劳所致，所以在体质瘦弱者则更易发生。一般轻症经休息后便可减轻或消失，明显疼痛者，应积极查找原因，按病因治疗，必要时卧床休息或药物治疗。    一般来说，腰背疼痛若能纠正过度的代偿性姿势，掌握正确的孕期站立行走姿势，加强孕期营养，开展适当的孕期运动，增强体质和肌肉的收缩力以及关节韧带的柔韧性，腰背疼痛的症状是能改善的。当然，孕妇也应注意避免提重物，宜穿软底低跟轻便鞋。

本文标题：孕期轻微腰背疼痛怎么办？

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