手脚肿了

　　我怀孕4个多月了，预产期是10月2日，上个星期手脚明显开始肿了，去医院检査，一切正常。不知道什么原因，也不知道这样会不会对宝贝不好？

　　―大豆子发现水肿后,要先去医院就诊专家说：在怀孕的过程中，由于孕期激素水平的变化和血液循环系统对怀孕的适应，孕妈咪的体液会僧加6-8升，其中大部分为细胞外液，他们潴留在组织中造成水肿。另外到了中后期，由于子宫变大，压迫到骨盆腔静脉及下腔静脉等大血管，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体到身体末梢，如脚掌、脚踝、小腿和手部等，就会造成水肿。

　　当然，如果合并有高血压性疾病、严重贫血、肾病等全身性疾病时，怀孕后的水肿症状就会更严重。所以发现水肿后，要先去医院就诊，在排除合并其他疾病的可能后，可以通过以下方法来减轻水肿。

　　1.坐着工作时，在脚下垫个矮凳；躺着时，尽量左侧卧。

　　2.平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。

　　不要长时间坐或站，常走动，以增加下肢血流。

　　3.穿舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子；避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

　　4.此外，孕期别因担心水肿而不敢暍水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分（盐分所含的钠会使体内水分滞留）所造成的，并不是暍太多水的关系，所以孕妈咪仍要适量暍水。

本文标题：孕期手脚肿怎么办？

地址：http://www.yunyuhome.com/yunqi/tjwh/197.html