在怀孕初期，多数女性在出现一些怀孕初期症状和早孕反应的同时会伴有小腿抽筋的症状，这是很正常的，怀孕后，准妈妈身体和心理发生了重大的变化，随着子宫的增大压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经，或身体钙的匮乏都可能引发准妈妈出现小腿抽筋的症状。那么准妈妈孕初期该如何缓解小腿抽筋呢？

　　如何缓解小腿抽筋？

　　1.如果你的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。

　　2.试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。

　　3.如果你不是偶尔的小腿抽筋，而是经常性的肌肉疼痛，并非常见的怀孕初期症状，应该及时去医院检查，以免发生影响胎儿的正常发育。

本文标题：怀孕初期症状：怀孕初期小腿抽筋怎么办

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