吃补品要慎重

不宜吃桂圆

       中医认为，桂圆有补心安神、养血益脾之效，但其性温热，阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。女性怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此，孕妈妈往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症候。桂圆甘温大热，孕妈妈食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

        另外，桂圆甘甜，但甘甜会生痰，痰多了则会使胃气上逆，导致人呕吐，就会伤阴，对孕妈妈也没好处。因此，孕妈妈不要多吃桂圆。

不宜吃人参

        很多女性在怀孕以后，认为需要补补身子，就自作主张买来人参和桂圆等补品随意服用。其实，这类补品对孕妈妈和胎宝宝弊多利少。

        服用人参不当，易致阴虚阳亢。有人曾对100多位服用人参1个月以上的人做了观察，发现大多数人出现兴奋激动、烦躁失眠、咽喉干痛和血压升高等不良反应，并把这种现象称为“人参滥用综合征”，认为其发生机理可能与神经、内分泌功能受到扰乱有关。

        人参属大补元气之品，女性怀孕后久服或用量过大，就会使气盛阴耗，阴虚则火旺，即“气有余，便是火”。孕妈妈滥用人参，容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等症状，也可能促使阴道出血而导致流产，尤其不适合孕4月的孕妈妈服用。

        从胎宝宝的角度来看，胎宝宝对人参的耐受性很低，服用过量有造成死胎的危险。有位女性怀孕后常服人参，2周后出现心悸、胸闷、头痛、失眠、鼻腔流血和下肢浮肿等症状，继而阴道出血，待到4个月后经妇产科检查，胎宝宝已死亡，所以孕妈妈不可滥用人参。

有利优生的食物妈妈要多吃

野菜有利优生

        野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质多达数十种，以蕨莱为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。

       马兰头含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每1∞克红苋菜叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜。所以现在吃一些野菜，无疑为胎宝宝增加了一条营养供给的渠道。但要注意的是食用前一定要择洗干净。

吃核桃好处多

        核桃，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值也很高，被誉为“万岁子”、  “长寿果”。

        核桃含有丰富的B族维生素和维生素E，可防止细胞老化、益智健脑、增强记忆力及延缓衰老。所以它对胎宝宝的大脑发育有很好的辅助食疗作用。而且，它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收。

        胎教其实就是意念胎教。学过气功锻炼的人都懂得，每个人都有种意念力，可以运用意念力，加强血液循环。孕妈妈同样可以运用这种意念力，将自己得到的美好信息传输给胎宝宝，在其身上发生作用。 

本文标题：孕期吃补品要慎重，不宜吃桂圆

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