叶酸不能滥补

    长期服用叶酸全干扰准妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就全影响胎儿的发育．

    准妈妈最好能也医生的指导下服用叶酸制剂．

    如果曾经生下过神经营缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院俭查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周．

    怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢．汁划怀孕的女性最好也孕前6个月停止用药，孕前3个月补充叶酸等维生素．

    孕期的烹调方法：淘米时减少搓洗，减少维生素瞰王先蔬菜先洗后切，急火快烛面食尽量蕪烙，少用汕炸；烧汤蕪鱼加少量醋，增加对钙的吸收．

本文标题：叶酸不能滥补

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