不要贪吃水果

不能吃水果就不吃饭

       水果含有丰富的维生素，但是它所含的蛋白质和胎肪却远远不能满足孕妈妈子宫．胎盘及乳房发育的需要，在妊娠反应仍然存在的孕3月，很多孕妈妈都吃不下东相，都想用水果代替正餐，但是以水果代替正餐并不能满足母体和胎宝宝的营养需要。因此，孕妈妈不能以水果代替正餐。

不能用水果代替蔬菜

         水果中维生紊的含量没有蔬菜的含量高，如果完全用水果代替蔬菜，会直接影响孕妈妈难生素摄入量不足。所以水果要吃蔬菜也要吃，同者同样重要。

不能过量食用含糖量高的水果

        如果孕妈妈大量食用含糖量高的水果，再加上孕期运动量减少，体重增加，很可能导致孕妈妈血糖升高，使孕妈妈患上寻妊娠糖尿病．这对孕妈妈和胎宝宝都有严重的影响。

不宜食用山楂

        孕妈妈最好不要食用山楂，它对胎宝宝或多或少都有不利影响是。山楂有收缩子宫的作用，可能会对胎宝宝不利，对需要保胎的孕妈妈更加不利，如果食用过多会导致流产。 

本文标题：孕期不能吃水果就不吃饭

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