情绪胎教

    情绪胎教是指通过对孕妈妈的情绪进行调节，排除一些对胎宝宝不好的负面情绪，使孕妈妈忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及平和的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎宝宝的大脑得以良好的发育。

不良情绪有害母婴健康

       针对孕妈妈的情绪是否真的会影响到胎宝宝的问题，科学家们做了一系列实验及调查。结果表明：◎胎宝宝如果长时间暴露在高肾上腺素的环境下（因孕妈妈长期焦虑所产生的结果），30岁后容易罹患高血压。◎如果孕妈妈孕期过度焦虑，会增加胎宝宝神经发育异常的风险，使胎宝宝在未来的成长中更容易出现情绪和行为方面的问题。有关专家还认为，儿童的情绪、行为和动作方面的问题与怀孕时期的孕妈妈是否过度焦虑有很大关系，焦虑程度高的孕妈妈所生下的孩子，日后出现情绪和行为问题的概率是正常人的2～3倍。◎孕妈妈如果有沮丧忧郁的情况而不加以治疗，可以观察到其胎宝宝出生后对外在刺激反应会减少。◎孕妈妈如果有长时间的不良情绪，比如紧张、恐惧等，都是触发孕妈妈流产的重要诱因，特别是习惯性流产。◎据统计结果显示，孕妈妈若精神极度不安，胎宝宝产生唇裂或腭裂的概率就会增加。

改善孕妈妈的不良心态

怀疑

    有些孕妈妈认为，胎教只是“隔着肚皮说话”，不会起到任何作用，因而对胎教产生了怀疑心理，从而打断了胎教的连续性。这种想法是错误的，不仅容易引发疑虑、烦躁、焦急等不良情绪，而且还会影响到胎宝宝。

    要知道，怀疑、缺乏自信恰恰是胎教工作的大敌。胎教不仅是培育宝宝的必要工作，更是孕妈妈自身陶冶性情、提高修养的过程。孕妈妈应以平和的心态，用充溢的信心和恒心将胎教进行到底。在胎教的过程中，与宝宝的交流和相互的鼓励更是一件乐趣无穷的事情。

情绪波动大

    怀孕后会产生各种各样的不适，此时，孕妈妈在面对这些反应的时候，如果不能调整心态，则很容易影响心情，并导致烦躁，易怒等不良情绪的产生。尤其是初次怀孕的女性，面对这种种不适没有足够的心理准备，则更容易出现情绪上的较大波动。孕妈妈应该清楚地认识到，情绪与妊娠呕吐之间有着重要的关联，大幅的情绪波动还会在一定程度上加重妊娠反应。因此，孕妈妈应对妊娠反应有正确而理性的认识，可选择正确的方式方法来缓解妊娠反应，并注意恰当地调节不良情绪。

继续增加钙质

    孕6月后．孕妈妈对钙的需求量较以前更增加了。因为这段时间胎宝宝的骨胳和牙齿的生长速度都非常快，所以急需要钙质的补充。有研究显示，孕妈妈每天钙的供应量为1500毫克。

    专家建议孕妈妈，要想补钙最好以食补为主，多吃一些含钙丰富的食品，如奶类、虾、海米，蛋黄、绿叶蔬菜等，如果孕妈妈体内严重缺钙，利用食补无法改善缺钙问题，可听从医生的建议，吃一些补钙制剂。值得注意的是，孕妈妈切勿自行服用补钙产品，必须经医生的许可才能服用，以免对胎宝宝及自身造成不良影响。 

本文标题：不良情绪有害母婴健康

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