在怀孕后期，孕妇每天需要70克的蛋白质，比平时多出15~20克，以提供婴儿生长所需，子宫长大、乳腺发育和血液增加的补给。矿物质方面最重要的是钙和铁的摄取，孕妇每天需要钙l~1.2克，比平常量多1倍，以应付胎儿骨骼的成长。铁则每天需要摄取18毫克以上，胎儿为了形成血液，会吸收母体大量的铁，因此妊娠期间铁的补充非常重要。

    (1)维生素摄取量应比常人多    孕妇维生素的摄取量也较常人为多。维生素A每天需4200国际单位，维生素B，需1.2毫克，维生素B2需1.3毫克，烟碱酸需16毫克，维生素C需80毫克。        (2)至少应保持五大新营养，    总而言之，对今日的孕妇，以下的新营养观念是必须要具备的：    热量均衡，摄取适量的优质蛋白质。    营养完整，摄取怀孕时所需的维生素和矿物质。    摄取充足的必需脂肪酸、亚麻油酸、次亚麻油酸，以帮助宝宝脑部的发育。    摄取适量的纤维质，以促进肠道正常蠕动。    摄取充足的叶酸，以减少胎儿神经管缺陷的发生。    具备以上的新营养观念，就能当好新时代的妈妈。

本文标题：怀孕后期应该怎样补充营养？

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