荷叶粥糖分大，能清热去暑
2013-01-30 18:12:54 来源：www.yunyuhome.com
原料
大米500克，鲜荷叶2张，白矾、白糖适量。
做法
①将大米淘洗干净，放锅中加水烧开，再用小火熬煮成粥。
②另用一盆，盆底垫上一张荷叶，洒上一些白矾水（白矾加水即可溶化），把刚煮好的大米粥倒人，再在上面盖上张荷叶，盆上加盖稍闷片刻。
③食用时盛入碗中，撒上白糖即可。如在夏季，放进冰箱里冰凉再吃更佳。
营养特点
色泽淡绿，有荷叶清香，糖分大，能清热去暑。
本文标题：荷叶粥糖分大，能清热去暑
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