专家指导

       经过长时间紧张激烈的分娩，产妇会消耗体力和气血，各器官都很疲劳，血液变稀，身体内各种营养和激素大量消耗，身体变得异常虚弱，常出现头晕乏力、腰酸腿痛、四肢乏力、心悸心恍、苔薄舌淡、脉细弱等气血虚弱、肾气不足的症状，故有产后百节空虚”的说法，加上母乳喂养，使产妇气血更虚弱。因此产妇应保证足够的营养，只要食欲好，多吃些含脂肪成分多的食物都没关系，如丰乳、通乳的鲫鱼，养颜活筋的猪肺、乌鸡，促进乳汁分泌的木瓜等。产妇在产后比在妊娠后期更需要营养，这不仅是为了母体本身的恢复，同时也是为了储备精力，促进母乳分泌以更好哺育婴儿，也只有科学地进行调理进食，一切产后不适症和疾病才会远离你。 

本文标题：专家指导产后不适与疾病的调理食谱

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