孕妇吃什么最补气血？（亲贝网配图）

　　女性在怀孕的过程中，不可损伤的两个最基本的东西是父精和母血。父亲要看他的精子质量如何，母亲要看她的血含量充足与否，如果血不足，就会对孩子的发育造成很大影响。既然气血这么重要，那吃什么最补气血呢？

　　民间认为阿胶非常补血。阿胶其实不能直接补血，而是通过驴皮的收敛功能使血暂时汇聚起来，集中在一处发挥作用，从而使人体的状态暂时得到好转。阿胶是滋黏之物，人体很难运化开。吃阿胶一定要放在碗里蒸，蒸完还得搅开了才能喝。试想，连蒸都蒸不化的东西，人体需要调动多少元气才能破解？它的收敛力量又有多大？所以，过度服用阿胶也对身体有害。

　　食物入于胃，化出来的精华为气和血，供人体所有器官使用。如果没有五谷的供养，血气何来？所以，食五谷是最佳的补气血方法，可以说要补气血根本不用大吃补品，好好吃饭就能产生气血。食物里，红枣、桂圆都是养血补气的佳品，醪糟是最能补女性气血的，可以经常吃一些。

　　亲贝网（http://zhishi.qinbei.com/）育儿专家提醒，脾胃的功能减弱就会出现“血虚”的问题，只要脾胃的功能正常了，吃大米饭，馒头都能补血。所以，还是要先把脾胃养好。

本文标题：孕妇吃什么最补气血？

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