妊娠初期要避免摄过多维A

2012-06-17 15:03:48 来源：

　　维生素A

　　对于牙齿釉质的形成及细胞的分化有很大的作用，维生素A缺乏会形成上皮组织的萎缩或变性，造成牙齿齿胚的釉质形成障碍，釉质形成不全或者形成减少。

　　日常食物排行榜1猪肝2黄油3鸡蛋4菠菜5胡萝卜

　　From Dr. 妊娠初期一定要避免摄取过多的维生素A!!

　　维生素A的摄取一定不能过量。妊娠初期如果每天摄取3000μgRE(国际单位)以上的维生素A，胎儿畸形的危险性也会相应地提高。所以，孕妈咪一定要注意，避免过量摄取维生素A的营养辅助食品或鱼及动物的肝脏等，可以多食用维生素A含量高的，因为蔬菜中含量多的β-胡罗卜素会根据人体内的需要转换成维生素A，即使摄取过多也不用担心。

　　维生素C

　　对于牙齿间叶系的象牙质细胞的分化十分重要，维生素C不足会对间叶系组织的发育造成影响，牙齿的主要成分象牙质发生变化，形成象牙质的组合不规则现象。

　　日常食物排行榜1红色柿椒2橘子3草莓4菠菜5番茄

　　前辈妈妈经验谈

　　皮皮妈宝宝2岁2个月

　　孕期喜欢食物橘子＆番茄

　　孕期情况番茄和橘子是我孕期用来补充维生素C的最佳食物。尤其是番茄，是我最喜欢的一种食物，我把它既当作蔬菜又当作水果，生吃熟吃都喜欢，总之保证每天至少吃一个生的番茄，据说番茄不仅富含维生素C，还能促进维C的吸收呢。至于说橘子，倒谈不上有多喜欢它，吃它是因为它维生素C含量丰富，而且糖分低，不至于发胖！

　　宝宝牙齿怎么样呢(色块)不知道是不是这个原因，我女儿的牙齿长得蛮快的，五个半月就长出了两颗小牙，最近长得更快了，一会发现一颗，一会又发现一颗，挺让人惊喜的。

　　维生素D

　　对于钙和磷的代谢调整有很大作用，维生素D缺乏会形成牙齿全体的钙化不全，特别是会造成釉质的形成减少，牙齿出现形状问题，如牙齿特大或者异常小、圆锥型牙齿、栓状牙齿、牙齿的萌发迟缓等。

　　食物推荐1鸡蛋2猪肝3鳗鱼4蘑菇5鹌鹑蛋

　　From Dr.多晒太阳是补充维生素D的最佳方法

　　虽然维生素D在自然的食物中含量很少，但是并不是说就很容易缺乏，事实是，只是饮食均衡的人一般不会缺少维生素D，可以多到户外走走，晒晒太阳，阳光中的紫外线能使人体产生维生素D。这也是维生素D的一个很好的来源。

　　胎儿牙齿发育的不同阶段，对于营养素需要的情况也不同！

　　根据宝宝牙齿的需要来重点补充吧！

　　孕早期(1～3个月)胎儿乳牙牙胚形成阶段，应摄取适当的蛋白质和足够的钙、磷和维生素A等，否则可能会影响乳牙的抗龋力。

　　孕中期(4～6个月)乳牙牙胚处于矿化的过程中，需要充分的钙、磷及与钙、磷代谢有关的维生素A及维生素D。

　　孕晚期(7～9个月)胎儿的乳牙及部分恒牙牙胚形成，此时应注意一些药物，尽量不服用药物，如必须服用时，需在医生指导下服用。指导专家∕李琦宇

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