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怀孕期间,这3个“时间段”尽量少吃水果
2018-08-22 09:38:33 来源:

   大家都知道,女性在怀孕以后身体内的激素水平是会发生变化的,这些变化就会导致女性在怀孕期间经常出现胃口大变以及食欲不振的现象。每个人都吃到水果里面也是含有非常丰富的成分,所以在怀孕以后,如果孕妈不想吃饭的话,就会拿水果来当饭吃,这样虽然可以让宝宝吸收掉水果里面的一些营养成分,以及促进宝宝的健康发育。但是准妈妈在怀孕期间,像是紫桂圆,杨梅以及山楂等,这样的水果就不要吃得太多,因为这些食物很有可能会使准妈妈患上妊娠糖尿病,以及出现宫缩和流产的现象!

  

 

  怀孕期间,这3个“时间段”尽量少吃水果,可能“影响”胎儿发育

  1.饭后半小时内,不要食用水果

  在刚吃完饭的半小时内孕妈妈尽量不要吃水果,因为这样不仅不会起到帮助肠胃消化的作用,反而会增加肠胃的消化以及影响到胃部,给胃部造成一定的伤害。大家都知道,孕妈在怀孕期间吃的食物都是一些高能量以及高营养的,并且在吃完饭以后肠胃正在消化,这些食物还没有完全的消化掉,孕妈就吃一些水果的话,这些水果里面有很多的糖分,很容易被肚子里面的小肠绒毛吸收,这样的话很容易使孕妈出现胃酸以及影响到胎儿发育!

  

 

  2.睡前20分钟,不要食用水果

  孕妈在晚上睡觉的前20分钟尽量也不要吃水果,大家都知道,水果里面除了有一些营养成分和糖分以外,还含有非常多的水分,准妈妈在怀孕以后本来就出现了尿频的现象,如果在晚上睡觉之前还吃一些水果的话,很容易使准妈妈半夜出现尿频的现象,这样也是会影响到准妈妈的睡眠质量的,对孕妈妈和胎宝宝的健康发育是很有影响的。所以为了宝宝能够健康成长发育,在睡觉的前20分钟尽量不要吃水果,并且孕妈在吃完水果接着躺下的话,那么水果里面的糖分也可以能会让准妈妈的体重迅速增加,而影响到之后的分娩!

  

 

  3.口渴就要喝水,不能吃水果解渴

  孕妈在怀孕以后,可能会经常出现口渴的现象,这主要是因为准妈妈怀孕以后,肚子里面是需要喝两个人的水分,并且宝宝在健康成长发育中也是会喝一些水的,有很多的孕妈都觉得在怀孕期间喝白开水的话没有什么味道,所以就会在口渴的时候吃一些水果,但是准妈妈你们知道吗?虽然水果里面酸甜可口可以起到解渴的作用,但是它起不到新陈代谢的作用,所以说为了宝宝能够健康的成长发育吗?尽量不要在扣扣的时候吃水果!

本文标题:怀孕期间,这3个“时间段”尽量少吃水果

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