打造孕美人有良策吗？

  外出时，可以用粉底霜或根据季节选用防晒霜等，以保护皮肤。同时，为了预防斑点和雀斑，需要多吃含有优质蛋白质、维生素B和维生素C的食品。妊娠期间，不必化浓妆。外出时根据季节选用不同的粉底霜，不含香料的蜜粉，也可以使用方便的、性质温和的、成分单纯的于湿粉饼，薄薄搽一层便可。唇部可选用明亮的粉红色系或是自然色系的润唇膏。用点珊瑚红或粉红色的胭脂会使气色更好，更显年轻。眼影淡淡地涂上一点蓝色，最后画上眼线。

    为使头发松散、清爽，要勤洗头。至少每3天洗1次头。如果因为腹部的挺起而导致不方便的话，上美容院或是请丈夫代劳也是不错的选择。

     孕期如何选择文胸、罩杯、肩带？

    应该选择专为孕妇设计，多采用全棉材料，肤触柔软的文胸、罩杯、肩带等，不会压迫乳腺、乳头，以免造成发炎现象。比较流行的一种特别为哺乳期孕妇设计的哺乳文胸，特点是具有活动式扣瓣肩带，哺乳时不用将整个文胸脱下，只需轻轻按下扣瓣，罩杯前端即可翻下，立即可以给宝宝哺乳。

    尽早选择孕妇专用内裤，纯棉材质，保证健康。孕妇阴道分泌物增多，100%纯天然、100%无染色的纯棉内裤，安全性好，令许多准妈妈非常满意。

     孕妇穿棉袜好吗？

    宽松的棉袜是孕妇的首选。因为其吸水性强，也不易滑倒。袜口不能太紧，否则会使已肿胀的脚静脉回流受阻。

     哪些内衣孕妇不能穿？

    (1)原料中加磁，有磁疗功能的内衣。(2)添加中草药，为药疗产品的内衣。(3)具备理疗功能的远红外线内衣。(4)化纤内衣及羊毛内衣。因为化学纤维和极细的羊毛极易堵塞乳腺管，影响日后顺利哺乳。

    口什么时候换孕妇服装？

    当你的衣服穿着不合身或是感觉不舒服时，就是换孕妇服装的时候了。在妊娠第二阶段的开始（大约孕14周）时，就需要换孕妇服装了。如果是第一次怀孕，换孕妇服装的时间可能稍向后推迟。

     孕妇穿背带裤好吗？

    孕期不宜穿过紧的衣服。随着孕期增加，子宫体积增大，腹部逐渐隆起，穿裤子问题对孕妇来说显得格外突出。裤带过松容易下滑，系得过紧又会限制胎儿发育，还可能影响产后子宫复原，妨碍形体。若能改穿背带裤，即可解决以上难题，并产生宽松、舒适感觉。故背带裤堪称为孕妇最佳着装。

     妊娠纹是怎么回事？

    准妈妈皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱变得很脆弱，而肚子里的小宝宝却在不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。由于妊娠纹产生后就不大可能完全消除，因此在孕前预防就会起到事半功倍的功效。

     消除妊娠纹应怎样做？

    坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。注意均衡饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。在怀孕期间合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以。营养过剩会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。

     孕期体重与妊娠纹有关吗？

    怀孕期间的体重控制在如下范围，就会有效防止和减轻妊娠纹：在怀孕第4个月起，体重可增加4—5千克；在怀孕第7个月起，体重可增加约5千克。每周体重约增加0. 35千克，最多不超过0.5千克。整个孕期体重增加不应超过12千克。

     怎样使用专业抗妊娠纹乳液？

    从怀孕初期到产后1个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房部位，并用手做圆形按摩，使乳液完全被皮肤吸收，可减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，使容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展，可减少妊娠纹的出现。

     孕中期孕妇该怎么穿？

    随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松，穿脱方便为原则。服装立体轮廓最好呈“A”字型。为了防止脐周着凉引起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宽松裤。应穿纯棉的内裤，以保证阴道有良好的通气性，防止感染。

     蝴蝶斑是怎么回事？

    蝴蝶斑是由于怀孕时体内孕激素和雌性激素的分泌增加，促进局部色素沉着，或者由于脑垂体前叶分泌较多的黑色素细胞刺激素引起的。蝴蝶斑在怀孕中期开始出现，大多在产后逐渐消退。

     如何除去妊娠斑点？

    中医治疗妊娠斑的处方很多，都以调整内分泌为主要目的，让身体进人良性循环。按照体质虚实寒热，中医的去斑方法大体可归纳为三种类型：

    1．面白、语声细微者，可用当归芍药散、归耆建中汤加紫河车。此方宜长期服用。

  2．月经不调、情绪不稳者，可加味逍遥散外加珍珠粉，有贫血倾向也可服用。

  3．熬夜失眠、肝火旺盛者，可服桂枝茯苓丸，平时也可多服薏苡仁，若有便秘倾向可加少许大黄。

   食疗可消除蝴蝶斑吗？

  中医很重视食疗养生，在重要典籍《普济方》中说，如要去蝴蝶斑，可长期服用枸杞洁面膏。

    配方：选用宁夏枸杞5000克，生地黄1500克，研成细泥和匀，瓷瓶收藏置冰箱中备用。每次服10—15克，用温酒10—15毫升送下。久则面部诸斑消退，皮肤光洁、红润。

    《圣惠方》也提到，每日吃干柿子可去面部蝴蝶斑，天天服用，久服必见疗效。

    为了去除皮肤暗沉的颜色，可用茯苓敷面剂敷脸。

    配方：将白茯苓、白芷等份研成极细末，用白蜂蜜调成膏状，每夜用以敷面，晨起则洗去。

   孕期乳房变大怎么办？

  怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。

    在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。

本文标题：打造俏丽孕妇的方法

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