第1 6天   孕前需做哪些准备工作(一)

    如果可能，至少应该计划_一个月再开始尝试怀孕。因为胎儿成长的关键就在最初的几周内，此时，若还不清楚自己已怀孕的话，胎儿便很容易受到影响。为避免潜在危险，请为怀孕做以下准备工作。

    适当参加体育锻炼  未来的母亲应坚持锻炼身体，但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛。

    合理地蒯配膳食妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。

    远离有害物质  各种各样的有害物质不仪会影响胎儿的生长发育，而且还是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、求等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如超标，应暂离开此类工作岗位一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。

    停服避孕药至少3个月才可怀孕  若止服用避孕药，最好在想怀孕前停服，以使身体有多些时间恢复正常周期。等待有三次正常的经期后再尝试怀孕会更加理想。 

本文标题：孕前需做哪些准备工作(一)

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