临产前饮食宜补充能量

        初新妈妈从有规律地宫缩到宫口开全，大约需要12小时。据产科专家研究，临产前正常子宫每分钟收缩3～5次，而正常产程需12～16小时，相当于跑完1万米所需要的能量。这些被消耗的能量必须在产程中加以补充，新妈妈才能有体力把宝宝娩出。因此新妈妈在临产前要多补充些能量，以保证有足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩。分娩前，孕妈妈可多吃些能迅速产生能量的食物，如蛋糕、巧克力等。

临产前饮食要灵活掌握

        临产前，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响新妈妈的胃口，新妈妈应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富含糖分、蛋白质、维生素、易消化吸收、少渣、可口味鲜的为主，根据新妈妈自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉等多样饮食。每日进食4～5次，少吃多餐。机体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充身体能量。 

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