“好不容易有了宝宝，应该是很快乐的。但为什么会感到忧郁呢？”

　　怀孕初期有这样的感受的妈妈是很多的。怀孕时期是荷尔蒙分泌变化很大的时期，所以在这个时期精神很容易会变得很不安。一方面快乐地期待宝宝的出生，但另一方面由于怀孕的原因，自己的身体和生活都有了很大的变化，所以会对分娩和养育子女产生强烈的不安，其实这些都是很正常的表现。不要只是自己烦恼，说出自己的感受，周围人应该能够理解你现在的状况。

　　希望得到周围人的理解

　　无论是爸爸，怀孕的朋友，还是工作上的同事，都可以成为你倾诉的对象。

　　因为对怀孕和分娩不安，会有“说这些话是不是没关系”的这种想法。首先要告诉与你最亲近的人——宝宝的爸爸。除了宝宝和爸爸以外，多找一些同一时期的孕妈妈朋友和工作上的同事去倾诉，这对孕妈妈来说是非常重要的。

　　即使他们不能充分理解孕妈妈因怀孕而引起的身体变化和精神上的不安，但孕妈妈能在孕期说出自己的感受，获得妊娠中能够理解的朋友，在宝宝出生后也是很有帮助的。

本文标题：精神很容易变得忧郁

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