头发是孕期营养的一个直接体现，如果出现头发枯黄、大量脱发、干裂分叉等现象，说明孕期营养摄入有问题，应该立刻就医咨询。

孕期发型建议 孕期由于体型发胖以及行动的不便，最好是短发打扮，不仅打理起来方便，而且给人感觉也比较清爽。重要的是，做月子期间经常卧躺，如果是长发的话也不好打理。

发型上应以少遮盖面部，不贴在皮肤上为宜；如果是长发的话，最好把头发扎起来，给人感觉会干净清爽一些，也让稍显臃肿的孕妈咪更加利落。

避免染发烫发染发的危害 染发剂的成分有致癌作用，长期使用易导致皮肤癌和乳腺癌等。孕期染发最好能够避免，尤其在孕早期胎儿还未成型，容易使胎儿产生畸变。

烫发的危害 孕妇的头发由于激素变化，头发比平时更加脆弱，而且十分容易脱落。如果孕期烫发，只会加剧孕妇头发的脱落，无论是美观还是健康角度，都不适宜此时烫发。而且，发廊的噪音和电吹风等辐射都会对胎儿产生一定的影响，不利于宝宝的健康发育。

提醒：少用电吹风

首先，电吹风的辐射是所有电器中比较高的；其次，电吹风吹出的热风中含有石棉纤维微粒，能够通过孕妇的呼吸道和皮肤直接进入血液，再通过胎盘进入胎儿体内，容易使胎儿发生畸变。

孕期日常护发技巧洗发产品的选择 如果孕妈咪感到头皮瘙痒、刺激，头发断裂、干燥等问题，应及时选择孕期专用洗发、护发用品。当然，如果孕期没有发生不适，可以继续使用孕前的产品。

两三天洗一次头 频繁洗头会使头发干燥，过长时间洗又会使头皮出油、瘙痒，较科学的洗发频率是2～3天洗一次。洗头时不要用指甲挠，用指腹轻揉即可。洗完后也不要用毛巾使劲的擦，正确的是用吸水性较好的毛巾尽量吸去水分后自然晾干。

夏季出门戴帽子 头皮和皮肤一样，长时间户外阳光直射也会因为紫外线而变得干燥，而头发防紫外线最简单的方式就是戴帽子，尤其在夏天要格外注意防晒，其它季节如果阳光照射强烈也应该戴好帽子再出门。

多吃海藻类食物 富含维生素的海藻类食品对头发很有好处，平时可以多吃些裙带菜、羊栖菜等。另外还要注意营养均衡。

减少精神压力 精神压力过高对孕妇和胎儿都不太有利，同时，压力也会导致头皮血液循环不畅，更容易导致脱发等问题，因此孕妈咪要学会适合自己的减压方式，保持良好的孕期情绪。可以尝试听听音乐、做些运动或者写些孕期日记等。

本文标题：孕期发型&美发的注意事项

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