在孕期，孕妇体内激素的变化导致了很多身体其他方面的变化。其中一个就是韧带和肌肉组织的松弛，这是为了胎儿生长发育的需要，同时也为骨骼系统准备生产而增强柔韧性的结果。不管怀孕的过程有多么地自然，有时，关节或肌肉周围组织由于不得不适应这些身体的调整而产生疼痛。

        首先介绍孕期精油的主要使用方法及用量。

        乳液和按摩油

        精油通常的稀释浓度为：每100ml的乳液或媒介油中滴入大约30滴的精油。然而，由于怀孕前三个月的孕妇的嗅觉和对刺激的敏感度都比平时增强，所以此时的配制浓度应减少为：每100ml的媒介中滴入15滴的精油就足够了（此浓度通常也用于儿童）。

        直接吸入和扩香器

        在一个扩香石的水中或风扇式扩香器的棉片上滴入4到7滴的精油； 

        在一张纸巾或手帕上滴4到7滴的精油； 

        在一个棉球里滴4到7滴的精油，放在衬衫里面或塞在枕套里（不要放置在眼睛会接触到的地方）。  

        泡澡

        在一中匙（约10ml）的蜂蜜、牛奶、霜或无香乳液中滴入4到7滴的精油，混匀后加入泡澡水中。

        泡脚

        在一个泡脚盆（tips：建议购买有按摩功能的足浴盆，这样可以在泡脚的同时进行足底的按摩，一举两得）里滴入3到6滴的精油， 泡脚20到30分钟，在泡的过程中，可以不断加热水进去，以维持水温在身体觉得最舒适的温热的范围内。

本文标题：孕期精油的使用方法及用量

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