预防妊娠纹，从本月开始

妊娠纹产生的原因

        随着胎宝宝的成长、羊水的增加，孕妈妈的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。另外，怀孕期间雌性激素改变，或是体重增加速度太快，也会导致孕妈妈妊娠纹上身。

        因为腹围在妊娠期间，膨胀的比例最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其他较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧及臀部。这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。  妊娠纹一经形成，，一生都不会消失，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。从今天起，可以做些事情，来避免和减轻妊娠纹。

使用妊娠纹防护产品

        在怀孕初期，孕妈妈就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”，即肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。因为，在怀孕初期使角可以增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。

使用方法

       每天8：00—12：00，人的皮肤活力会达到顶峰，这个时间段最适合进行妊娠纹预防护理。每日先取适量妊娠纹修复液均匀涂抹于腹部、臀部、乳房、大腿内侧上，轻轻按摩2～3分钟至其完全吸收。然后使用肌肤弹性修复液，轻轻按摩5分钟至其完全吸收。10分钟后，使用妊娠纹防护液。浴后拭干皮肤水分后使用，效果更佳。可以选用：妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等。

        对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

选用抗妊娠纹乳液时应该注意

        对胎宝宝和母亲绝对安全，并且哺乳期可正常使用，应用优质和纯净的原料制成，不污染衣物；抗妊娠纹乳液对超声波检查无任何影响。

饮食预防妊娠纹

        合理搭配饮食结构，保持正常的体重增加，孕妈妈饮食的摄入只要能满足宝宝的营养就可以，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在如下范围，就会有效防止和减轻妊娠纹：在怀孕第4个月起，体重可增加4—5千克，在怀孕第7个月起，体重可增加约5千克；每周体重约增加0.35千克，最多不超过0.5千克；整个孕期体重增加不应超过11—14千克。

        ◎正确的喝水习惯会为孕妈妈的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以促进排出体内垃圾。如果孕妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

         ◎要保证均衡、营养的膳食，控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

       ◎吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

        ◎每天早晚喝两杯脱脂牛奶，不喝全脂奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。少喝果汁，喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

        ◎适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。 

本文标题：预防妊娠纹，从怀孕三个月开始

地址：http://www.yunyuhome.com/yunqi/jpsj/67051.html