为胎宝宝创造良好的环境

不要待在温差较大的环境里

        虽然羊水里面的温度是恒定的，但是如果孕妈妈长期处于低温状态，羊水的温度也会逐渐降低，而胎宝宝呆在温度比较低的羊水里也会感到不适，也会做出一些异常的反应让孕妈妈知道。

        当外界的温度过低时，子宫就会开始激烈地收缩，胎宝宝也会因为这种收缩而变得不安。特别是当孕妈妈从一个温暖的地方来到特别寒冷的地方时，子宫这种收缩就会加剧，有时还会引起阵痛，严重的话还会流产。所以孕妈妈宣呆在温度较稳定的环境中，而不要呆在温差太大的环境里。

卧室内忌放有刺激性气味的植物

    在孕妈妈的房间里，不要放松柏类植物，因为气温高和较浓的松香味会影响孕妈妈的食欲，并会让孕妈妈感到恶心。

    洋绣球、五彩梅等花草会使人产生过敏反应，孕妈妈也不宜种植。有些香味过浓的花，如夜来香、米兰等，也可能会令孕妈妈产生不适。

电话也会传染病菌

        电话现在已进入千家万户，成为最常用的通信工具，给人们的生活和工作带来极大的便利。然而，家用电话机的卫生问题却常常被人们忽视。现有资料显示，黏附在电话机上的细菌和病毒有480种以上，尤其使用率高的公用电话，所黏附的细菌和病毒更多。人们打电话时，随着喷到话筒上的唾液，将口腔中潜藏的病菌送到话筒上，很多疾病最容易通过电话机传播。

        然而，孕妈妈天天在外或在家中使用时，却很少想到这个问题。有的孕妈妈在打电话时，嘴巴总是离话筒很近，有时还一边打一边吃东西。很多孕妈妈打完了电话也不去洗手，这样，积累在电话机上的病毒，就会浩浩荡荡地进入孕妈妈的口腔和鼻孔中，并在此进行生长繁殖。然后，再通过这些部位的黏膜和一些微小的创口等，大摇大摆地进入人体，从而引起多种不良结局，如上呼吸道感染、早产等。

        所以，孕妈妈尽量不要用外面的公用电话，不得不使用时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，只要对方能听见即可，并在使用后马上洗手。对于自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常进行消毒处理。

电话消毒

        电话消毒膜（片）消毒法只需要将消毒膜《片）粘贴在送话器上即可。市售的电话消毒膜（片），一般是由过氧戊二酸、洗必泰、高氯酸钠等消毒剂配制而成，通常，根据消毒剂类型的不同，可保持1～3个月。对电话机无腐蚀性，也不妨碍传话，具有良好的除臭作用和芳香气味。

消毒剂擦拭法

        用0.2%洗必泰溶液对电话机进行擦拭消毒，这种消毒溶液可以杀灭电话机上98%的细菌和病毒，消毒效果可以保持10天左右。另外，也可用75%的酒精棉球来擦拭电话机的外壳部分。

夜晚不宜开灯睡觉

       电灯光对人可产生一种光压，长时间照射会引起神经系统功能紊乱，导致情绪焦躁不安，影响孕妈妈的睡眠质量。

        如果是日光灯，可与睡眠时室内门窗关闭产生的污浊空气，产生含臭氧的光烟雾，形成室内污染，尤其是荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，能使人体细胞发生遗传变异，诱发胚胎畸变；另外，开灯睡眠干扰生物钟，不利于孕妈妈与胎宝宝形成规律的生活。

        因此，孕妈妈在睡眠时一定要将灯关闭，并且在关灯之前，先把窗户打开10—15分钟，将室内有害空气清除出去。即使是白天在各种灯光下工作的孕妈妈，工作一段时间后，也不要总呆在房间里，多出去呼吸新鲜空气。

本文标题：如何为胎宝宝创造良好的环境

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