复合维生素配方中无需含碘吗？

   准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。碘广泛存在于人们的生活环境中，碘摄入过量，会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的食用盐中已经强制加入碘，只要正常饮食，便能保证提供足够量的碘，无需额外补充。

    钙的剂量怎么平衡？

    准妈妈只要合理平衡膳食，就能够基本满足每日所需钙，通常无需对补钙过于紧张。准妈妈体内的钙储存这时候会给胎儿补充。在孕中期需钙1000毫克，孕晚期需钙1 200毫克，每日饮牛奶两杯（400—500毫升）基本可满足需求。有时，孕期出现的抽筋也并非完全由缺钙引起，劳累、兴奋、受凉或胎儿压迫，都可能导致抽筋。如果盲目补钙导致过量，会抑制铁、锌等的吸收，还会出现宝宝出生后没有囟门，或囟门闭合过早。

     叶酸的作用是什么？

     叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，在怀孕早期，叶酸缺乏会引起神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。叶酸在血红蛋白合成中也起着重要作用，缺乏会引起母亲巨红细胞性贫血。叶酸也并非补得越多越好。过量摄人叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。

     为什么说每日补充叶酸800毫克最有效？

    匈牙利著名遗传学家Czeizel教授采用罗氏公司孕产妇专用复合维生素（爱乐维）配方，对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲对照临床研究，证实孕妇对叶酸的日摄入量上限为1 000毫克，每天摄入800毫克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。另一方面，有研究证明，600毫克的叶酸日补充量的预防效果较差。

     孕妇服用维生素要慎重吗？

    许多孕妇早期妊娠反应较强烈，恶心、呕吐不能进食，医生往往允许服用少量维生素B6，用以止吐。有些孕妇以为维生素B6属维生素类，是人体所需物质，没有坏处，就较多、较长时间地服用。其实，长期过多服用维生素 B6，可致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。为什么胎儿会对维生素B6产生依赖性呢？原来，维生素B6与氨基酸的吸收、蛋白质的合成以及脂肪的代谢有密切关系，是细胞生长的必需物质，胎儿的发育离不开它。

    胎儿发育生长，1日需l—2毫克维生素B6就足够了，这完全可以从母亲的饮食中获得。若母亲过多地服用维生素B6，胎儿就容易产生维生素B。依赖性。胎儿出生后，维生素B6的来源不如母体里充分，结果就容易出现兴奋，哭闹不安，易受惊。还会出现惊厥，这种惊厥的发生，是由于小儿离开母体后相对缺乏维生素B6，导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低的缘故。有这些症状的小儿，在1-6个月时还会出现体重不增。如果诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。

     维生素类药服用多了会有哪些影响？

    孕妇长期大量服用维生素C会导致流产。服用过多的叶酸也会对身体产生不良影响，如可能会影响体内锌的代谢而造成锌缺乏，致使胎儿发育迟缓，会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致严重的神经系统损伤等。大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂。服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常。服用过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题。

    孕期怎样正确补充维生素？

    孕期补充维生素，提倡优先选择食物。一般在孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶段，这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大。补充维生素制剂，建议在怀孕4-6个月后进行，最好服用孕妇专用的维生素制剂。如有特别需要，一定要在医生的指导下服用。总之，怀孕早期服用维生素制剂应该慎之又慎。

     孕妈妈缺铜会影响宝宝智力吗？

    铜是人体所必需的一种微量元素。美国科学家通过对仔鼠所做的研究发现，孕期获得足够的铜元素对胎儿大脑发育十分重要。因为缺铜会影响大脑中数种酶的活性。因此，专家建议，孕妇和哺乳期妇女需要多摄取富含铜的食品。膳食中铜的最佳来源是牡蛎等海产品和动物肝脏，粗粮、坚果、瓜子和豆子等也是较好的来源。

     为什么说复合维生素服多了对孕妇有危害？

    由于很多复合维生素的产品标签注明都很简单，所以孕妇并不清楚大量服用复合维生素补剂的危害。一项调查发现，大多数复合维生素产品都含有维生素A，如果过量服用这种维生素，可能导致胎儿畸形。然而，有些产品标签上并没有对这种潜在的危害标注警示说明。

    英国贸易标准局官员和新生儿缺陷基金会呼吁出台相应的规章制度，在所有复合维生素产品标签上强制性地注明过量服用维生素A的危害。该基金会的希拉•布朗说：“一定要保证在产品说明书上带有警示语，复合维生素是普通型还是孕妇专用型？像这样的问题一定要说明白。”

     孕期要补充维生素A吗？

    大多数合理膳食的孕妇并不需要补充维生素A，除非得到医生或产前检查诊所的建议。妇女在怀孕期间，应尽量避免食用动物肝脏等含有丰富维生素A的食物。维生素A的过量摄入会对发育期胎儿四肢和骨骼生长造成长期的损害。”

    英国研究人员对市场上销售的60种复合维生素产品进行了检查。除个别产品外，包括一些大品牌在内的20种产品标签上，均没有维生素A的警示说明。

    英国新生儿缺陷基金会医疗部主任迈克尔•帕特恩教授和伦敦圣•乔治医学院的一位临床遗传顾问：“已怀孕或准备做妈妈的妇女最好不要服用维生素A以及含有维生素A的复合维生素片，以免对子宫内发育的胎儿造成损害。”

     为什么说孕妇要特别注意钙的摄取？

    一般人都知道妇女在怀孕期间要多补充钙质。科学家们日前研究更发现了怀孕期间妇女钙质的摄取如果不足，将有可能导致有害的物质进入血液中，造成神经系统或心血管问题发生。

    研究发现，怀孕妇女需要大量的钙质，若不多补充造成缺乏的状态，血液中铅的比例将会增高。若是血液中铅的比例增高，就表示骨头因缺乏钙而出现了问题，导致铅进入到血液中。血液中的铅含量过高，将会有不良反应，严重的包括神经系统或是心血管方面都会有影响。

    因此，足够的钙可保护怀孕时期的妇女，身体健康且顺利孕育出健康的宝宝。怀孕的准妈妈们，宜多多留意钙的摄取，不然，年老时不但骨质密度越来越疏松，血液中的铅含量也会越来越高，身体的毛病也就会随之出现了。

本文标题：孕妇摄取微量元素注意

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