如果你的孕期恰好在寒冷的冬天，那么，应格外小心，注意做好以下几个方面的．

1．要严防病毒感染

    冬季气温低，室内、室外温差变化大，人体抵抗力降低，容易感染流感、风疹等病毒，这会给胎儿尤其是孕早期胎儿带来下同程度的伤害．因此，孕妇要注意衣着和起居，及时添加衣服，防止受凉感冒．尽量减少外出，特别是下要去公共场所，以免感染疾病．

2．保证营养

    冬季绿叶蔬菜比较少，孕妇容易缺乏维生素C，应因地制宜，有计划地多吃些水果和蔬菜．由于冬季人体散热较多，孕妇应多吃些鱼、瘦肉、家禽、蛋类、乳类及豆制品等营养千富、热能高的食品，还可以吃一些釘枣、板栗、核桃等干果，以满足母子的生理需要．

3．保持室内空气流通

    冬季门窗紧闭，空气下流通，呼吸、做饭产生的废气更加重室内空气的污染，因此应每天定时打开窗户或安装排气扇，使空气得以流通，从而使孕妇和胎儿免受空气污染．

4．经常晒太阳

    太阳光翠的釘外线能给人以热能，使人体血管扩张，新陈代谢加速，抵抗力增强；阳光中的紫外线能帮助人体内钙质的吸收．孕妇担负孕育胎儿的重任，比一般人需要更多的钙质，以保障胎儿的骨骼发育．冬季大气寒冷，紫外线强度相对减少，加主人们室外活动少，容易缺钙．因此，孕妇在冬季大气好的时候应多晒晒太阳，被褥等用品要常晒，以利于母子健康．

5．注意安全

    数九寒大，地冻路滑，加之孕妇身体笨重，重心下稳，容易摔跌，所以孕妇宜穿平底、大跟、防滑的棉鞋，走路要慢，迈步要小．尤其是．下雪大外出，更应格外当心．上下班乘公共汽车时要握紧把于，并与周围保持一定距离，以防刹车时身体前扑殃及胎儿．

本文标题：孕妇应当怎样安全过冬

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