怀孕以后，由于孕妇体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管下断增生，乳房的皮下肪渐渐沉积，使乳房的外膨有了很大的变化．最初的1个月内，孕妇会感觉到乳房有点微微胀痛，而且变得特别敏感．随着月份增加，乳头和乳晕也会变得越来越大，颜色一点点变深，到孕晚期的时候就会变成枣黑色．有些孕妇在怀孕20周后，还会从乳头分泌出少量的乳汁，这些部是在为今后的哺乳做准备呢．

    从外观来看，伴随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋．卜扩展并．卜垂．除了膨状的变化以外，由于乳房周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹．

    为了乳房的健康舒适也为了其美观挺拔，从怀孕起就要开始呵护自己的乳房啦，诸如保持清洁、佩戴合适的文胸等等．

1．清洁护理

    在怀孕5个月后，应经常用清水擦洗乳头；如果乳头结痂难以清除时，还可先涂上植物油，待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂．

    由于刺激乳头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全．按摩过程中可以软化乳房，使乳管腺畅通，有利于乳汁分泌．另外，刺激乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮．可以用于掌侧面轻按乳房，露出乳头，并[羽绕乳房均匀按摩，每日1次．

2．选择合适胸罩

    胸罩能给乳房提供可靠的士撑和扶托，通畅乳房的血液循环，它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力部有好处，还能保护乳头下会受到擦伤．

    可以对照前面捉到的胸罩的选择方法，购买适合自己的胸罩．

本文标题：孕期乳房美丽法则

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