(1)孕吐

    在孕早期，多数孕妇有妊娠反应，这时可在办公桌和随身携带的小包車放几个塑料袋，以备突如其来的呕吐时使用．

(2)尿频

    由于怀孕后体内激素分泌的改变，孕妇的小便次数会增多，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染．所以，怀孕后不妨勺坐在离洗于间位置最近的同事暂时调换下座位，这样既方便了自己，又不会因频繁跑洗于间而影响同事们的上作．

(3)喝水

    孕期多喝水可促进体内代谢废物的排出，还可防止便秘．不过频繁起身倒水，可是一什又累又烦的事情，不过这事好办，准备一个超大杯子即可解决．

(4)饥饿

    怀孕期间孕妇总会有饿的感觉，在办公桌抽屉翠放些小点心、奶制品或水果等，在不影响上作的情况．卜，饿时吃一点，以补充营养．

(5)鞋子

    孕妇上班时穿的鞋子一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力，绝对不能穿高跟鞋．

(6)久站

    从事久站上作的孕妇应定时坐下，并抬高双腿休息片刻，以及时消除疲劳，防止下肢水肿．而在进入孕晚期以后，每次站立的时间最好不要超过30分钟，条什许可的话，中午最好睡一会儿，以缓解腿部的疲劳，有助于血液循环．

(7)久坐

    从事久坐工作的孕妇要想坐得舒适些，可在腰部放个柔软的小靠垫，以减轻腰酸背痛．工作时，还应经常动动脚趾头、转动踝关节、仲屈四肢等，双脚最好踩在小矮凳上，而且至少每隔1小时站起来走动1次，以促进血液回流，减少腿部泞肿，有助于预防静脉曲张和便秘． 

本文标题：白领孕妇上班宝典之重视细节

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