即使你身高在1.7米以下，肚子里的胎儿大小适中，现在让你的肺部充满空气都会很困难。子宫，也就是宝宝居住的泡泡状的“小房子”会向上生长，挤压你的横膈膜和肺部。在这个阶段，大部分宝宝都头朝下呈蓄势待发的姿势，因此是他们的屁股和小脚在乱拱乱踢。你可以说我小题大做，不过我觉得要警惕这种呼吸困难。我有点幽闭恐惧症，那种让人窒息的感觉真的很折磨我。我在怀孕后期得站得笔直，双臂交叉放在乳房下方，然后把乳房往上抬，似乎这样就可以给宝宝和我多腾出一点空间。

        在孕期这个阶段，你可以做的最好的运动就是用双手和膝盖在地上爬。这样能够让宝宝在重力作用下往前倾，离开你的脊椎和内脏。那种感觉舒服极了，你会希望就这样爬着走来度过后面的孕期。这个动作在阵痛时也可以试试，和散步交替进行。此外，你在孕晚期会发现自己经常大口呼气吸气，造成这种情况的一个原因是你的身体比原来多承受13～18千克的重量，消耗了不少体力。

        在孕晚期，还有一个原因会导致气短，那就是“妊娠期鼻炎”，主要症状是鼻塞。因为你的鼻子和阴道一样，里面都覆盖着一层柔软的膜，怀孕时鼻子也会和阴道一样变得肿胀。肿胀的鼻腔只会让你呼吸困难，一点也不好玩儿。只要宝宝一出生，这种症状就会奇迹般地消失。现在没什么好办法对付妊娠期鼻炎，只能多吸吸鼻子。

本文标题：孕期要应对的症状：无法呼吸

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