第一，忌关门坐月子。在现实生活中，有些人主张妇女产后应把门窗关得紧紧的，头顶上还挂着幔帐。其实，这种做法并不是很科学。它会使产妇的房间空气污浊，影响产妇的身体健康。如果是在炎热的夏季，产妇身上还会长出痱子，情况严重的还会导致产妇中暑。因此，在产妇居住的房间，要经常开窗换气，室内经过阳光消毒，空气新鲜，保持清洁卫生。

        第二，忌只吃不活动。在现实生活中，有些人认为，生下孩子后一个月不下床，才是叫真正的“坐月子”，其实，这是没有科学道理的。产妇只是吃，不下床走动，不但身体会发胖，而且对身体的恢复不利。现代医学研究认为，产妇早日下床活动，有利于身体的恢复和健康，只要不蹲站过久或过于劳累就行。一般的情况下，产后的24小时便可以离床进行活动，并逐渐地增加活动时间和活动范围。

        第三，忌饮食品种单一。在现实生活中，有些地方流传“产后禁食三天”，“只吃素、不吃荤”、“只吃稀、不吃干”、“月子里不吃盐”等说法，这些饮食方法，不科学，对肌体的新陈代谢是很不利的。科学地说，产后应适量吃些富有营养而易于消化的食品。如豆腐、鸡汤、新鲜的蔬菜、水果之类的食物。

        第四，忌不讲究卫生。在现实生活中，有些地方流传下来的旧习：不让产妇洗头、擦身。严格地说，妇女产后一般流汗较多，为了产妇的身体健康，更要讲究卫生。最好是每周用温水擦浴一次，外阴部每天要用温水洗一次。与此同时，垫子和月经带要勤洗勤换，经过阳光晒干，方可使用。

本文标题：产妇养生四忌

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