电灯光会对人体产生一种光压，长时间照射可引起神经功能失调，使人烦躁不安。

       日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾，对居室内的空气形成污染，白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色，缺少阳光中的紫外线，不符合人体的生理需要。

       荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异，可诱发畸胎或皮肤病。室内外空气的污染，对早孕的胚胎致畸有显著的相关性。

       因此，孕妈妈在睡觉前关灯的同时，应将窗户打开10—15分钟，以利于有害物质自然逸出窗外，白天在各种灯光下工作的孕妈妈，要适量去室外晒太阳。

本文标题：孕妈妈睡觉不宜开灯

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