宝宝成长必不可少的维生素

2013-02-02 00:05:38 来源：www.yunyuhome.com

1宝宝需要维生素的理由

维生素对于宝宝的身体、情绪和心理的发育都是必不可少的；实际上，它们和父母给予宝宝的爱一样重要。也许，惟一的不同就是爱是永远不嫌多的。在出生的第一年，宝宝的体重相对于刚出生时是呈三倍增长的。只有宝宝获得充足的热量和丰富的营养才会有这种明显的成长。热量是由脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢提供的，但是如果没有必需的维生素和矿物质，正常的新陈代谢就不可能进行。实际上，适量摄取维生素是儿童健康的基础，也是成年人健康的基础。

宝宝的食物不仅决定了他们的体重，还决定了他们感官和，行为发展的程度（当然还决定了他们的容貌）。因为宝宝正在发育的大脑需要的能量至少是成年人的两倍，而且它本身无法存储所需要的葡萄糖能源，所以这种营养需求必须持续地由食物加以提供。但是只有热量是不够的，这就是几乎所有的婴儿（母乳哺育或人工喂养）都需要额外补充维生素的原因。婴儿在刚出生第一年无法正常地吸收足够的维生素，因为牛奶和母乳中维生素的含量都是不够的。由于我们不能很好地了解食物如何完整地被肠道吸收，所以通常的做法就是给婴儿和儿童额外补充维生素，以保证在这一重要的发育阶段摄取到充足的营养。

2生长发育必需的营养素：维生素

维生素就是营养素——生长发育必需的有机物质，对人体的正常运转是必不可少的。除少数维生素外，身体是不可能自行制造或合成维生素的。维生素和其他营养素一起作用，如矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和水，能够使宝宝运动、思考、学习和成长。天然维生素极少量地存在于所有食物中，人们必须从这些食物或补充品中获得，比如说以片剂、胶囊、液体、贴片或注射的形式获取。

●每一种维生素起的作用都是独一无二的。

●任何维生素都不能相互取代或者是起到其他营养素的作用。

●身体的成长、保持及调整状态需要大约50种营养素。

●缺乏所有这些必需的维生素，要维持生命是不可能的。

3维生素在发育过程中的作用

维生素是酶系统的组成物质，这一系统对宝宝的发育影响很大。酶系统的作用就像是火花塞；它们为孩子提供能量，同时也控制和调节孩子的新陈代谢，并使之达到最佳状态。

因为维生素的量极少，所以任何一种维生素的缺乏都会危害整个身体。（比如，缺乏维生素A就可能引起明显的视力减退、智力和身体发育的迟钝、贫血和肾感染、支气管炎以及牙齿排列不齐。）另一方面，即使是好物质，如维生素A，吸收太多也会引发问题。

4细心关注腹中宝宝的营养

只有健康的母亲才会有健康的胎儿，准妈妈能为她未出世的小宝宝做的最好的事情就是要保证给胎儿提供丰富的营养。

准妈妈要为宝宝身体组织的正常发育持续不断地提供良好的营养。胎儿会从母体中吸收所需要的养分，这会使母体储存的钙及其他矿物质和维生素消耗殆尽，这是很危险的，经常导致母亲难产或早产，甚至影响她哺乳的能力。也就是说，准妈妈身体缺乏营养，那么她和胎儿都会深受其害。

大量的证据，包括德瑞克教授在英国所作的广泛研究都表明，儿童的行为紊乱和发育不良都与胎儿时期的饮食因素有关。

胎儿发育的主要阶段是在胚胎发育的最初几周，而这时大多数女性甚至不知道自己已经怀孕了。所以对打算做母亲的女性来说，在怀孕之前考虑到充足的营养对怀孕的重要性是十分明智的。