在0一1 2个月时，婴儿需要经历“液体食物一泥糊状食物一固体食物”这样一个喂养过程，特别是以出生后第4、5、6个月的启动阶段为最关键时期．这时，不能只以乳类喂养，必须按时、按址、按食物种类为宝贝及时添加辅助食品．

第一阶梯：出生至3个月

    果蔬汁是妈咪应该为0一3个月的宝贝做的“饭”，像青菜水、橘子汁(按照50％稀释)、番茄汁、西瓜汁、胡萝卜水，甚至山楂水，宝贝部可以开始尝试了．它能带来天然的维生素C，能更好地促进铁在肠道中的吸收．

    菜水的做法：先烧丌约200毫升的水，再将洗净切碎的嫩青菜叶约100克左右放入沸水中，待再次煮沸后，离火带盖静置一会儿，稍凉后弃渣留水即成．注意即时做好即时喝，冈为菜水中维生素C的性质极不稳定，遇空气很容易被氧化受到破坏．

    同时，千万不能留过夜再喂给婴儿，以防亚硝酸盐中毒．可以在两次喂奶之间喂给婴儿食用，每次2—3汤匙，每天1一2次．

第二阶梯：4-8个月

4-6个月： 菜汁、果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂食．

    4个月开始给宝贝吃煮熟的蛋黄．从1／4只开始，先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食，待适应后增至1／2只．

    从4个半月起，在母乳喂养的基础上，给宝贝添加富含铁的纯米粉(按说明)，或每天1汤匙很烂的粥．如果宝贝消化情况良好，从5个月起烂粥增至2—3汤匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食．

    刚开始添加米粉时可用小汤匙喂食，将米粉送到宝贝唇边吸吮．

    泥糊状食物添加时要由少到多，由一种到多种．

    添加新的食物最好在上午．

    一种食物添加后，最好持续喂3—5大再更换另一种食物．

    宝贝患病时停止添加新食物．

6-7个月 ：菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂食．

    煮熟蛋黄增至每天1只，可过渡到蒸蛋羹，每天半只．

    稀粥由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂食，逐步增至5—6汤匙；也可添加燕麦粉、混合米粉、配方米粉系列．

    在稀粥或米粉中加上1汤匙菜泥，如胡萝卜泥或南瓜泥，稍稍加一点盐．

    如果宝贝吃得好可以减去一次喂奶．

    添加新食物时，同时给予几种宝贝熟悉的食物，让他们乐于接受新食物．

    米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食．

    这一阶段是宝贝学习1li嚼和喂食的敏感期，尽可能提供多口味食物让宝贝尝试，并把多种食物㈠由搭配，满足宝贝的口味需要．

7-8个月： 可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹．

    每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6—7汤匙)．一开始，粥翠加上2—3汤匙菜泥，逐渐增至3—4汤匙．粥翠可加上少许肉木、鱼肉、肉松(不是一次部加入)．

    开始让宝贝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育．母乳或其他乳品每天喂3次或2次，但必须先喂辅助食品，然后再喂奶．

    宝贝8个月后，可提供一些细小的块状食物强化咀嚼能力．

    食物的营养及口味最好多样化，避免宝贝闩后出现挑食的习惯．

第三阶梯：9-12个月

    早晨6点喂母乳．

    上午10点稠粥1碗(大约100~120毫升)，菜泥或碎菜2—3汤匙，蛋羹半只．

    下午2点喂母乳(或十奶)．

    下午6点喂稠粥或烂面条(而片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐木、肉木、肝泥等．

    晚上10点喂母乳或牛奶．

    如果宝贝吃得顺利，可少喂1次奶或开始考虑断奶．

喂养：

    宝贝的牙齿已陆续萌出，可给一些酥软的于指状食物，锻炼1li嚼和抓握感．

    当宝贝对添加的食物做出古怪表情时，妈咪一定要耐心，大约接触10次以上宝贝才能接受．

    尽量让宝贝接触多种口味的食物，只有这样他们才更愿意接受新食物．

    宝贝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、小肉肠、碎肉、面条、馄饨、小饺子、小蛋糕、蔬菜薄饼、燕麦片粥等，部可给喂食．但蔬菜要多样化，逐步取代母乳或十奶，使辅助食品变为主食．

    如果汇处于春天或秋凉季节，可以考虑断奶．

    小肉肠等于指样食物可让宝贝㈠己抓着吃，增添进食乐趣．

[关键词1：吃肉菜饭]

    减少喂奶的次数，让宝贝随餐进食营养更加千富多样的辅食．宝贝的一闩饮食不妨这样来安排，早晚母乳各一次，早餐给予肉木、菜泥、大米粥，午餐搭四己碎菜、肝木、烂面条，下午加些苹果泥和小饼干，晚上做肺蛋黄鱼羹和碎菜烂饭，足不是看上去挺好吃?

[关键词2：每天喝奶]

    如果辅食添加不常，9一12个月大的宝贝每天应保持饮奶300~500毫升，以满足生长发育的需要．从㈠然角度来看，虽提侣应坚持哺乳到宝贝满1岁半，但母乳喂哺到这个阶段已远不能满足宝贝的生长发育需要了．

[关键词3：有滋有味]

    许多宝贝长到1岁了还不识五味，因为他们的妈咪担心宝贝的心脏、肾脏功能发育不完善，不敢让宝贝品尝咸、酸、甜、油的食物．当然，木额外添加盐、糖、醋、油等调味品，营养也不会缺乏，添加少许盐、糖、油也不意味着宝贝长大后就一定会成为一个高血压、肥胖、糖尿病的患者．实际上，适当的味觉刺激能够调动宝贝的食欲，甚至可让他们更快乐、更聪明．妈咪不妨以自己的口感作为标准，感到稍稍淡些，宝贝就可以接受了．

    米糊调制方法

    一般米糊的调制方法可分为两种：一种是直接以一匙(一般的婴儿奶粉匙即可)婴儿米粉加30~,80毫升温水的方式，调制成糊槐注意的是也第一次添加的时候，可以做得稍微稀薄一些，以增加婴儿对米糊的接受性，井降低肠胃不适或过敏现象的发生．

   另一种方式是将婴儿配方奶粉及婴儿米粉以1：1(即一匙婴儿配方奶粉加一匙米粉以30毫升的温水调匀即可)或2：]的方式调配，这种方式不但可以增添配方奶的风味，也可以增加其营养量．

    此外，要请爸爸妈妈们注意的是：请尽量将辅食品盛装也碗或杯，井以汤匙来喂食孩子，而不要用奶瓶喂食．

本文标题：宝宝添加辅食阶梯法

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