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什么时间段喝牛奶比较好
2018-03-07 14:22:39 来源:

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     一般牛奶在晚上睡觉前喝比较好,不仅有补钙的效果,还可以促进睡眠,一定要注意不能空腹喝牛奶的,因为空腹喝牛奶会减少牛奶的营养价值的。

  临睡前喝牛奶,因为晚上血钙低,这时候喝可以最大可能的补充钙质。

  牛奶除含有高质量的蛋白质外,还含有钙、铁、维生素B等多种营养物质,不光是营养佳品,且容易消化吸收,还对某些疾病有预防和治疗作用

  一般牛奶在晚上睡觉前喝比较好,因为晚上血钙低,这时候喝可以最大可能的补充钙质。

  不仅有补钙的效果,还可以促进睡眠,一定要注意不能空腹喝牛奶的,因为空腹喝牛奶会减少牛奶的营养价值的。

本文标题:什么时间段喝牛奶比较好

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