翻身。若5个月的宝宝还不能很好地翻身，那么就要抓紧时间训练了。在地上铺好席子，把宝宝仰放在上面，然后用新鲜、有趣的玩具逗宝宝，当宝宝伸手抓的时候，要将玩具移到一侧，这时宝宝的头也会随着玩具转动，伸出的手以及上身跟着转，最后带动下肢转，这样就能够翻身了。在开始训练宝宝翻身的时候，父母可以助宝宝一臂之力。若宝宝成功地翻过来了，那么就要抱一抱、亲一亲宝宝，以表示对宝宝的奖励，然后将宝宝放回原位，继续练习翻身。当宝宝能够自由地翻身后，就会大大开阔视野，认识也会进入一个新阶段。

    抬胸、翻身。5个月大的宝宝在俯卧的时候能够将头抬起90度，并且可以用前臂支撑着抬胸。用玩具逗宝宝，让他变成侧卧，然后从侧卧翻身成俯卧，再从俯卧翻身成仰卧，多次进行这样的练习。每次在哺乳前2小时进行，每天2-3次，每次15分钟。    抓握。宝宝5个月大时，可训练宝宝用食指、拇指捏住小物件，放人大纸盒中，或从大容器中取出小物件。在训练宝宝做这一动作前，父母可以先示范，一旦宝宝成功就要给予鼓励，当宝宝能够熟练抓取物件的时候，父母可以进一步加强动作的强度。父母可以用彩色的手绢吸引宝宝的注意，然后盖在宝宝的脸上，刚开始的时候宝宝可能会哭闹，这时父母可以引导宝宝抓一下手绢，多次训练后宝宝就能主动取下来了。

本文标题：5个月宝宝具备哪些运动能力

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