宝贝在成长阶段食盐摄入量标准

    1.出生6个月以内的宝贝，每天钠的摄入量不应超过200毫克，换算成食盐量就是0.5克，这包括其他食物中含有的钠。

    2.1岁之前，宝贝每天的食盐量不应超过1克。

    3.1—6岁时，宝贝每天的食盐量不应超过3克。

    4. 7—10岁时，宝贝每天的食盐量不应超过5克。

    父母还应注意一个问题，实际生活中，许多孩子每天食盐量早已到了9～10克，这已是专家推荐量的3倍，因为他们会从零食中摄取盐。比如一包方便面的含盐量超过了4～6岁儿童一天可以摄入的最大值；一袋薯片的含盐量也经常会超过儿童每天食盐配额的四分之一。所以，如果无法挡住零食的脚步，那就记得让孩子多喝些白开水吧。 

本文标题：宝贝在成长阶段食盐摄入量标准

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