谁都有情绪不好的时候，年幼的宝贝更是如此。今天小丽没有给他玩那只花皮球，他会大声向你哭诉一番；刚才你没同意他去雨里踩水，他也会立刻让自己的脸上泪流成河……总之，那句“孩子的脸，六月的天，说变就变”的经典俗语还真是极有道理。

    如何让我们宝贝的情绪慢慢变得理智，并让他懂得克制，学会控制呢？恐怕我们唯一能教给他们的就是一套“自我情绪调节法”了。

    所谓自我调节，其实就是指宝贝能够表述自己的感受，想办法控制自己的情感，并从他人那里获得对于他恰当行为的口头认可。要做到这一点，对我们成人来说根本就是一件无需思考的事。但对宝贝而言，这个自我调节却是在妈妈的不断引导下才能逐渐做到的事情。

    比如，一个22个月大的宝贝在听到一个关于怪兽的故事时啜泣着说“妈妈，我害怕”，母亲应该马上放下自己正在做的事，抱抱宝贝，安慰他一下。在这一过程中，宝贝由于自己无法有效地调节那些恐惧感，才转而去找妈妈帮忙，因此妈妈如果能及时地安慰宝贝一下，就能够帮助宝贝将那些消极的情绪一一化解。更重要的是，妈妈的这一举动其实恰恰决定了宝贝的自我调节方式。如果等到宝贝变得极端恼火时才介入，就会使他产生快速而强烈的沮丧感，这样当我们再介入时就很难平息宝贝的伤痛。以后当他遇到挫折时，就只知道发怒或伤心，而不懂得如何调节这一不良情绪。这就像一支火把，当它熊熊燃烧时，你是很难将其熄灭的。 

本文标题：宝贝的情绪调节法

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