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这五个方法,轻松培养孩子自控力
2019-06-06 11:33:05 来源:

   一位状元的妈妈透露从小到大读书都没让父母烦神过,学习很自觉,就算到了高三冲刺阶段,晚自习10点半回家收拾收拾就休息了,基本上能在11点前睡觉,很少学习到深夜。

  这样的孩子是每一个家长都想要的,这就是从小培养孩子自控力的好处。

  

 

  怎样来提高培养孩子的自控力

  在两岁半到到五岁是培养孩子自控力的关键期,而培养孩子自控力是由大小便来决定的,因为在孩子三岁之前我们都看到老人会强化孩子大小便,比如说把尿很久,有的催促孩子上厕所,这时候孩子是没有感受的,他是应大人的要求去做的这件事情。我们在幼儿园也会经常看到老师,要求孩子排队上厕所,这样做就让孩子错过了一个控制大小便括约肌控制的能力,控制大小便括约肌的收缩就是未来自控力的培养。

  

 

  两岁半到三岁孩子很容易尿裤子,这是培养自控力的关键期,这个时候我们可以让孩子带上纸尿裤,孩子什么时候拉什么时候尿由孩子自己说了算,而我们中国都是大人把尿或者是督促上厕所,而不是孩子自我控制。这个时期要给孩子准备充分的纸尿裤,允许孩子尿裤子,等他尿上一个星期以后,他就会掌控自己的大小便了,他的括约肌已经受他的意识所支配了,孩子就能获得自我控制括约肌的主动权,就能控制大小便了。

  如果这个阶段没有得到很好的训练,到五岁左右的时候进行第二个关键期,五岁左右孩子又开始尿床、尿裤子,家长就很头疼呀。就是因为在两岁半到三岁半的时候没有被允许,他没有练成,孩子括约肌的控制力仍然在别人手里,到五岁的时候是第二次机会,不要训斥孩子,要允许他,如果五岁仍然没有训练成,家长又开始干预不允许打骂。

  孩子到七岁是最后一次机会,我们经常看到刚上小学的孩子,有的拉裤子,有的尿裤子,很多孩子的内裤上很脏。这说明孩子到了控制括约肌的最后时机,特别是大便的控制,而很多孩子在上45分钟的课的时候,是坚持不下来的,会不停的上厕所,一紧张就会上厕所,这说明孩子的自控力没有训练好,所以这时候给家长提供了最后一次机会,要理解他,帮助他,让他那获得对括约肌的自控,

  

 

  如果七岁以后家长看到孩子还是没有自控力,已经错过了这三次的关键期了,那怎么办呢?我们还有五种方法可以给孩子进行训练

  信 守 承 诺

  奖励延迟享受,比如说这个苹果和巧克力,如果等到明天吃的话,我会双倍的给你,如果等到后天吃的话,我会三倍的给你,如果等到一个星期以后吃的话,我会给你十倍以上的巧克力,这样的训练孩子延迟享受,训练他的自控能力。

  

 

  习 惯 相 反 游 戏

  比如说,红灯停绿灯行,家长说绿灯的时候孩子往前走,说红灯的时候孩子必须停住,做错动作的就要回到出发点重新开始,看谁最后一个经过终点,我们在这个游戏的基础上加一个小的改变就可以了,比如说绿灯的时候他就必须停止说红灯的时候必须往前走,这样的来控制孩子习惯相反的能力。

  木头人游戏:木头人的时候是停下,说走的时候是走开,换一种玩法。说木头人的时候开始走,说走的时候是停下,这样来训练孩子的自我掌控的能力。

  

 

  角 色 扮 演 游 戏

  让孩子他尽可能久的安静的站着,他可能坚持不到一分钟,但是如果你让他假装守卫一座城堡,他可能坚持到五分钟,角色扮演很有趣儿,所以孩子们很容易融入其中,在快乐的玩耍中,不知不觉的提升了他们的自控力,孩子的角色扮演中扮演守卫扮演士兵,扮演驻防边境守卫的战士,扮演坚定的勇士等等,角色扮演游戏都是有规则的,孩子们都非常主动的认真的对待这些规则,在追求在规则的同时,孩子也受到了控制自己行为来达到目标训练的效果。

  鼓 励 孩 子 做 计 划

  做计划是自控力很重要的一部分,计划能力比较强的孩子,一般自控力比较强,所以说在心智工具里就把计划的元素加入了角色扮演游戏当中,我们可以和孩子玩一个计划,比如说去商场买玩具,先计划好要买的玩具,到了商场以后严格按此计划执行,不能出现计划之外的购买,这样来训练孩子的自控能力。

  

 

  学 习 一 门 外 语

  学习外语能提高自制力吗?很多人觉得很困惑,难道知道dog是狗就能帮助孩子抵制诱惑了吗?学习多种语言能够提高孩子的认知能力和自制力,学多种语言是很有挑战性的,双语的孩子在说一种语言的时候,必须抑制另一种语言的干扰,从本质上来说就是抑制对现实诱惑的干扰,将注意力集中在将来要实现的目标上,双语的孩子开口说话的时候就练习他的自控力,收住一种语言,才能说另一种语言。

  自控力就能练成,从脑科学的角度来分析,当双语者在两种语言间切换的时候,他们的前额皮质和神经节都会很活跃,部分的脑组织在执行需要自控力的任务的时候也很活跃,换句话说,双语者平时更频繁的使用与自控力相关的这部分脑组织,就可以达到训练的目的。这五种游戏玩起来是很有趣儿的,同时训练孩子的自控力,孩子有了自控力,对他的一生是受益的,它将会是成功的保障,也是成功的基石

本文标题:这五个方法,轻松培养孩子自控力

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