它的吃法很多，不仅可以用来煲汤、煮粥，很多农家人还喜欢将它磨成粉，替代味精，以烹饪出更加美味的菜肴。还可以用其做汤，蒸鸡蛋羹，包饺子等加入调味，味道鲜美，且经济又健康。

　　尤其是这种混合装，一袋袋的混合坚果，它是经过黄金营养配比的，每天吃一袋，恰到好处地给你健康，而且不用担心长胖，无论是大人还是小孩，每天吃点都能达到一天所需的含钙量。

　　同时，它还富含膳食纤维，一方面能促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此能起到良好的润肠通便的作用，能够苗条身材，滋润皮肤，男女老少都适合食用哦。

　　1这种农家天然的黑豆黑芝麻粉，采用古法手工打磨，口感细腻香甜，保留了完美的营养成分，常吃不仅可以补钙，还能可软化血管，保肝护肾，口感醇香，好吃不长胖，养生效果极佳。

　　而且葡萄干中还有丰富的膳食纤维，能吸附肠道的毒素，让排泄的更快的排出，是个美容养颜的好食品，同时它补血效果与红枣不相上下，是补血不二选择的补品。

　　而胡萝卜素是促进人体对钙吸收的重要物质，利于对钙的吸收，经常还孩子吃，能从而达到增高的效果，煲汤、煮糖水时丢几颗进去，味道清甜，孩子会喜欢。

　　分享至

本文标题：立秋后是孩子长个黄金期!每天吃这些食物，补钙个子还蹭蹭长高

地址：http://www.yunyuhome.com/yinger/lvts/101574.html