【各国小学生上学时间】

　　英国：8点40分-下午3点半；美国：8点30分-下午3点；日本：8点上学，下午1点30分放学，也有2点45分的，最迟不晚于3点30分。德国：8点10分-下午4点30分；澳大利亚：8点-下午3点。

【我国少年儿童睡眠状况】

　　研究显示，我国超过1/3婴幼儿存在睡眠不规律或不良就寝行为。

　　进入学龄期后，平均每日睡眠时间在小学生、初中生和高中生中依次为9.2小时、8.1小时和7.1小时。超过70%的中小学生存在睡眠不足。

　　根据国际标准，小学生每天应睡10个小时，包括高中生在内的中学生每天应睡9小时。

【儿童睡眠不足影响学习记忆能力】

　　专家调查指出，慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。这一现象是儿童特有的。如果孩子长期睡眠不足，其记忆力、运算能力就会下降，如英语单词前背后忘，做题目总是粗心。

【睡眠不足成为儿童肥胖的高危因素】

　　研究表明，对于学龄前儿童来说，随着睡眠时间的减少，儿童肥胖的发病风险会逐渐上升。睡得少的儿童之所以容易变胖，是因为睡眠不足，人体内一种名为“瘦素”的激素会下降，导致肥胖；胃泌素会升高，使孩子更爱吃东西，特别是高热量零食。　

【上海市中小学推迟上学时间的实施效果】

　　2007年，上海市小学和初中的早晨上学时间从7:30—7:45分别调整到8:15、8:00。2011年1月，对照研究表明，小学生平时睡眠时间为9.74小时，远高于推行之前2005年的8.57小时。该政策除了能增加儿童睡眠的“量”，还能提高睡眠的“质”。儿童就寝习惯不良下降4.2%，睡眠焦虑下降10.8%，频繁夜醒下降3.7%，异态睡眠下降5.4%。 

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