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通过宝宝3个表现,说明缺钙、缺锌、缺铁
2018-09-12 10:16:09 来源:

   这三大元素在宝宝婴幼儿时期一定要及时的补充,不然造成的后果是一辈子的遗憾。那么妈妈怎么知道宝宝缺这些元素呢?其实宝宝缺这些元素,宝宝身体的一些部位会发生变化,一看一个准,宝妈要认真观察。

  一、宝宝缺钙的表现

  1、头周围有一圈枕秃,这一部分头发长的很慢,枕秃越明显说明缺钙越严重。

  2、晚上经常闹觉,啼哭不止,睡觉不安稳。

  3、经常出汗(排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因)

  宝宝补钙的方法

  

 

  食补:如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

  吃补钙剂:宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。(按照医生嘱咐给宝宝补充钙剂)

  注意:

  除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳,能很好的补充维生素D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。

  宝宝晒太阳不要隔着玻璃,那样没有多大效果,还有根据气温的变换选择合适的时间。

  二、宝宝缺铁的表现

  常见症状:面色苍白、微笑变少;食欲不振、精神倦怠等。

  面色苍白大多是由于贫血引起的,妈妈可多观察宝宝口唇、眼睑、手掌是否苍白,宝宝的表情与体内很多营养成分含量息息相关,缺铁的宝宝很少微笑。

  由于含铁血红蛋白是氧气搬运工,一旦缺铁就容易造成供氧不足,进而影响人体的机体免疫力。

  宝宝缺铁症状可从下面2点体现

  

 

  1、妈妈可以观察到的。宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄,以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。

  2、易感疲乏无力,易烦躁哭闹或精神不振,不爱活动,食欲减退。年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑,耳鸣等。

  补铁的方法

  多吃富含铁元素的食物、多吃促进铁吸收的食物(猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等)、吃强化食物、用铁锅、铁铲等烹调食物。

  注意:补铁莫过量,过量容易造成铁中毒,可能直接腐蚀胃肠粘膜,以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡。

  三、宝宝缺锌的表现

  宝宝缺锌直接会影响宝宝的成长发育,缺锌的宝宝体弱多病,而且偏食多动。

  补锌方法

  坚持母乳喂养、添加含锌辅食、补锌产品(锌情况比较明显,在医生指导下服用补锌产品)。保持饮食均衡

  从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食,以免影响锌的吸收。

本文标题:通过宝宝3个表现,说明缺钙、缺锌、缺铁

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