80%左右的准妈妈，对于分娩是既期待又有一些害怕，这种矛盾的心理是十分常见的，一般的，孕妇在临产前可以通过饮食等进行调整，那临产前饮食怎么调整呢?

　　专家表示，因为在临产前孕妇会有阵阵发作的宫缩痛，所以常常会影响孕妇的胃口，所以说，孕妇朋友们需要学会在宫缩间歇期进食。

　　一般的，在临产前孕妇的饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化为好，并且这需要根据孕妇自己的爱好，来选择诸如蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样的饮食。

　　一般的，在临产前孕妇所需要的水分可以由果汁、水果、糖水及白开水补充，需要注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。

　　其次，因为在临产前宫缩的干扰及睡眠的不足，很多孕妇的胃肠道分泌消化液能力会下降，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右，所以很容易存食，所以临产前不能吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

　　专家表示，这些都是临产前孕妇的饮食需要注意调整的，是专家特此给出的建议，希望能够对孕妇朋友们有一定的指导和帮助作用，专家提醒说，若是有恶心、呕吐等，影响严重的需要就医。

本文标题：准妈妈临产前如何饮食调整

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