产妇注意呼吸的有效调节

    将意识集中于腹部，注意呼吸的有效调节可以缓解分娩中的阵痛．并且对控制心跳和血压都非常有帮助。同时．孕妇要和助产士积极配合，有节奏的施力，一定不要抱有放弃的念头，要相信自己和孩子都会顺利度过这一分娩时刻。

    呼吸的有效调节在分娩的过程中是相当重要的．因此在平时的准备过程中，孕妇就要对呼吸的控制做适当的练习。最好采用全胸式呼吸．即随着子宫的收缩用鼻子深吸一口气．然后通过嘴部彻底的吐出，整个身体也像气球一样，随着呼吸的节奏充满气体或者释放所有气体。 

本文标题：产妇注意呼吸的有效调节

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