伊能静减肥前后比较照

　　新浪娱乐讯 4月26日，伊能静[微博]揭橥长微博，分享减肥瘦身秘笈，并晒孕后比较照。伊能静在微博中称，因为断奶，导致水肿，掉削发、虚胖、孕斑、心理期混乱、腹凸胃大年夜，爱美如命的她感到一辈子回不去，丑的半条命都没了。所以励志要练出马甲线。

　　并根据本身的心得，告诉大年夜家瘦身守则，1、不吃喝冰冷的饮料或食物。2、不喝加工的碳酸饮料。3、不吃零食、甜食。4、选择水不雅，提示大年夜家不要 狂吃水不雅，最浩揭捉?择在傍晚吃。5、不过度节食，要备孕的女性必定不克不及节食，减重时代，没有足够的饮食会让人压抑，轻易反弹，而适量的食物才能启出发体代 谢，完全不吃的瘦，肌肤发黄又体寒，最后会搞垮身材。6、合理的选择饮食，避免精细食物，改成粗粮，糙米。别的还要活动和做一些按摩，使身材放松。

　　在伊能静晒出的两张照片中，一张看上去整小我脸部浮肿，没有精力一般，而别的一张，脸部线条明显，瘦了很多。网友也纷纷留言表示感激，称：“感谢分享，母爱很巨大年夜，你真棒！”“贴心的你必定会收成幸福！”（我是弥尔）

　　来源：新浪娱乐

本文标题：断奶后水肿掉发 伊能静分享正能量减肥守则

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