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　　孩子要上小学了，除了选一所合适的黉舍，爸妈们眼面前的另一项重要功课，是幼小连接。幼儿园与小学的顺利过渡，是孩子成长过程中的第一次重要过渡，家长到底该做哪些预备？日前，长三角首届“幼小连接与儿童成长”岑岭论坛在杭师大年夜举办，有名小学教导专家、幼教专家、心理学者等聚在一块，就在交换评论辩论这个问题。

　　华南师范大年夜学教科院传授袁爱玲特别强调了规律睡眠：“有查询拜访显示，班里成就排名前三的孩子，平均天天的睡眠时光，要比后三位多1小时。”

　　睡眠时光┞锋的是造成成就差距的重要原因吗？

　　杭州天水幼儿园（幼教集团）园长胡嫣认为，大年夜数据显示的┞封个结不雅很有意思，分析和反推一下原因，可能是因为，成就好的学生，往往进修效力比较高，能用较短的时光完成功课；成就好的学生，平日善于应用时光，能妥当安排本身的进修节拍，在黉舍里就应用零碎的课余时光，将一些基本性功课完成，所以带回家的功课就少了，可以早早收工，上床睡觉；成就好的学生，听课比较专注，懂得力好，所以作颐魅精确率高，不消反复校勘，也节约了必定的时光。

　　这个查询拜访靠谱吗？睡眠时光的长短，真的会对孩子的进修成就产生影响吗？昨天，钱报记者随机找了杭州5所小学，做了抽样调成就如右图）。大年夜查询拜访结不雅看，成就优良的学生的平均睡眠时光，确切要比偏弱的学生略长。

　　记者查访了多位教导界人士发明，睡眠时光与学业袈潇诣存放在互相关系，还不克不及说是因不雅关系。但如不雅睡得不敷，是会影响成就的。大年夜这个角度讲，小学生包管充分睡眠确切是须要的。

　　我国很早就对中小学生的睡眠时光做出了规定：学生每日的睡眠时光，高等黉舍8小时，中等黉舍9小时，小学生10小时。夏季酌量增长午睡时光。

　　对于这一点，大夫有科学的解释。杭州市第七人平易近病院儿童心理科主任、浙江大年夜学医学院精力卫生中间周国岭说，小学生最好晚上9点就上床睡觉，最佳起床时光是第二天早上7点。“幻想的睡眠时长是10~12小时，如今很多孩子晚上要上培训班，回来还要接着赶功课，结不雅导致习惯晚睡，这是得不偿掉的。”

　　一个好的睡眠习惯，不仅有助于加强孩子的免疫力，还能赞助长高。“人体的发展激素在晚上渗出最为旺盛，所以想要孩子长高，最根本的一件事就是尽量早睡。”周主任提示，很多孩子习惯开着夜灯睡觉，这是不好的，因为会影响到发展激素的渗出。

　　还有一个困扰家长的问题，就是午睡。尤其是一年级孩子的家长，正处于幼小连接阶段，孩子十分艰苦在幼儿园养成的午睡习惯，到小学没得睡了，他们会不会不适应？

　　杭州卖鱼桥小黉舍长王怡芳也提到了习惯和效力这两个关键词，“就我这么多年不雅察的情况来讲，进修成就好的孩子，往往进修习惯很好，写功课效力很高，并且能在黉舍完成的，绝对不会带回家，如许一来，肯定能早早睡觉。而那些睡得迟、睡眠时光少的孩子，多半都是写功课‘磨洋工’，时不时开个小差，天天折腾到很晚。他们不是不想早睡，而是没法早睡，还由此带来恶性轮回，晚上睡不敷，早上到校犯困，上课无法专心听讲，晚上功课就更做不完了……”

　　杭州部分小学有午睡的规定，像杭州丹枫实验小学就有本身的“午睡室”，专门供孩子们午睡。校长曹晓红说，“本来低年级的孩子就须要充分的睡眠，午饭后又正好有时光空当，让他们小同一会儿，对进步低午的上课效力也有好处。”

本文标题：媒体调查小学生睡眠:成绩好的学生睡得多

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