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孕期四苦之首-便秘,会导致流产吗?
2017-03-30 16:45:27 来源:今日头条

孕期有四苦:吃不下、睡不着、憋不住、拉不出。尤其是拉不出的便秘,简直堪称孕期四苦之首!痛苦不说,这种羞羞的事情,还不好意思说出口!

究竟有哪些原因导致孕期便秘呢?

1、缺乏运动孕妇由于平时活动较少,肠道蠕动减慢,使食物残渣在肠道中滞留时间过长,水分被吸收,导致便秘。

2、孕妇一般血热,孕期服用滋补的中药或中成药(如人参、西洋参、阿胶、鹿茸等)也会引起或加重便秘。

3、排便动力不足随着胎儿的日益成熟,子宫不断增大压迫肠道、月扇肌,腹肌运动受到限制,排便动力缺乏。

4 、不良的饮食习惯为了增加营养,孕妇会补充大量的肉类、蛋类、奶类食品,而忽视了蔬菜、水果、粗粮和高纤维食物的摄取量,导致饮食中缺乏B族维生素、钾或铁。有些孕妇喜欢吃辛辣食物,也易导致便秘。

5、病患原因怀孕期间,孕妇易患痔疮。由于惧怕疼痛而不敢及时排便,也是造成便秘的一个因素。另外,发热也可导致便秘。

6激素分泌增加怀孕期间由于黄体素的分泌增加,使得消化道的肌肉松弛,肠道蠕动减缓及大肠对水分的吸收增加,致使粪便较硬,而导致排便不畅。

7、饮水过少怀孕时由于孕妇体内激素分泌改变,血流量增加,以及羊水的补充,都使得身体对于水的需求增加。饮水不足,极易造成便秘。

孕妇便秘有哪些危害呢?

1、发展成痔疮。久坐排便可加剧痔静脉淤血,容易形成痔疮。

2、贫血。便秘发展成痔疮或肛裂,反复出血可导致贫血。

3、增加流产、早产的危险。排便过于用力可引起子宫收缩,有导致早产或流产的可能。一项最新研究成果表明:育龄女性便秘,会丧失生儿育女的机会,因为粪便中有一种特殊的化合物,会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

4、出现腹痛、腹胀或不适。妊娠晚期,便秘会越来越严重,若1~2周都未能排便,可导致孕妇腹痛、腹胀。严重者甚至可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。

5、产程延长,发生难产。有些便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。

6、情绪不安、紧张、焦虑。便秘的痛苦以及对便秘的担忧会加重孕妇紧张、情绪焦虑,影响安胎。

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是的,你没有看错,孕期便秘会增加流产、早产的风险,特别是针对有先兆流产的患者,如厕太久及用力排便,会增加流产的风险。到了孕晚期如厕用力过度,容易引起宫缩,导致早产。

孕期便秘不容忽视,预防或缓解孕期便秘的方法有哪些? 

1、多吃蔬果杂粮孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食。

2、早晨定时排便。每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此,起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

3、多饮水。每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。

4、每天坚持活动身体。孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。

5、保持身心愉快。合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。

6、如果以上5种方法对你来说都不奏效,建议可以服用安胎类产品固肾安胎丸,固肾安胎丸组方中的黄芩、白术具有清热凉血作用,可缓解孕期血热的便秘,制何首乌、生地黄、白术、肉苁蓉具有润肠通便的作用,能有效缓解孕期便秘,解决孕妇四苦之首苦。

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